Welches Creatin? Was beachten?

nichts gegen dich aber bei dir muss man bei 0 anfangen.

du musst wenn BEIDES nehmen, auch wenn du kein kreatin oder sonstige sachen nimmst, wirst du IMMER protein nehmen müssen um irgendwas zu sehen.

so:

-) lies die sachen die mit "wichtig" makiert sind
-) stell dann genaue fragen
-) 500g kreatin sollten um die 13-20 euro kosten
-) lies auch im "anfängerforum" alles, was mit "wichtig" makiert ist

kreatin ANSTATT protein bringt dir genau nichts

protein = bezin
dein körper = motor
kreatin = n2o einspritzung

kannst soviel lachgas einspritzen wie du willst, ohne bezin fährt der motor nicht :salook:

mfg

Zitat:

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Zitat von k1x_23

kreatin ANSTATT protein bringt dir genau nichts

protein = bezin
dein körper = motor
kreatin = n2o einspritzung

kannst soviel lachgas einspritzen wie du willst, ohne bezin fährt der motor nicht :salook:

mfg

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sau cooler vergleich muss ich ma merken , alles was man mit Autos vergleicht checken die leute ; ) :respekt:

mfg

Zitat:

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Zitat von Own3D by Tom

... , alles was man mit Autos vergleicht checken die leute ; ) :respekt:

mfg

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hoffentlich #spank

Zitat:

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Zitat von Own3D by Tom

Komischer Thread keiner klärt den Armen auf was er vorhat , Burschen er will Creatin statt Eiweiß nehmen!!! ; )

Ohne Eiweiß wird nix passieren wie auch , Auto fahren ohne Benzin geht auch ned so leicht.

Ausser ich bin falsch informiert ; )

mfg

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naja wenn du meinst, ich find dieses protein oder was die sich da spritzen wird immer voll überbewertet :professor:

Zitat:

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Zitat von Midnight_Club

naja wenn du meinst, ich find dieses protein oder was die sich da spritzen wird immer voll überbewertet :professor:

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he aufpassen , er glaubt dir das vl auch noch oder jemand anders der das ließt :))

Also muss man sich Eiweß + Creatin kaufen?
Wenn ich Vreatin zu mir nehemn will?
Hm gibt es da nicht ein Pulver o.s., welches Alles beinhaltet?
Ich hab keine Ahnung von sowas. oO

Eiweiß musst du immer nehmen , richtig.

Es gibt All in One Formeln aber du kommst mit Eiweiß und Crea Mono weit günstiger davon und meist besser.

mfg

Zitat:

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Zitat von Siemis

Also muss man sich Eiweß + Creatin kaufen?

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Es gibt auch die Möglichkeit Eiweiß über normale Nahrungsmittel zuzuführen, habe ich zumindest gehört. ;)

Zitat:

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Zitat von PUMPMASTER

Es gibt auch die Möglichkeit Eiweiß über normale Nahrungsmittel zuzuführen, habe ich zumindest gehört. ;)

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Sachen hört man viel :)) , natürlich ist es möglich sein Eiweißbedarf aus Nahrung zu decken nicht mal so schwer eig.

Zitat:

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Zitat von Own3D by Tom

Eiweiß musst du immer nehmen , richtig.

Es gibt All in One Formeln aber du kommst mit Eiweiß und Crea Mono weit günstiger davon und meist besser.

mfg

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Okay gut, Vielen Dank :)

Nochmal um auf das Zink zurückzukommen :D Ich habe mir jetzt Zinktabletten von Taxofit geholt "Zink + Histidin", in einer Tablette sind 10 mg Zink enthalten und in der Packungsbeilage steht, dass eine Tablette 100 % des Tagesbedarfs deckt.
Wie viele soll ich denn jetzt nehmen, weil ich hier gelesen habe, dass 45 mg in Ordnung sind.
Ich habe so an zwei gedacht, Morgens und Abends eine. Ist das okay?