Billiger Eiweisshake erstatz ?

Ich nehme ( vor allem im Sommer ) gerne Magerquark. Die Hälfte der Packung , so 250 g in den Shaker und 300 ml Wasser drauf- alles schön shaken und mit einem Zug austrinken.

- Magerquark
- Fertige Shakes
- Proteinriegel
- Hüttenkäse
- Magermilch
- Beefjerky
- Cornedbeef
- Harzer Roller
- Thunfisch

Sind alles Eiweissprodukte, die man gut mitnehmen kann

Zitat:

---

Zitat von VeniceBeach

- Magerquark
- Fertige Shakes
- Proteinriegel
- Hüttenkäse
- Magermilch
- Beefjerky
- Cornedbeef
- Harzer Roller
- Thunfisch

Sind alles Eiweissprodukte, die man gut mitnehmen kann

---

Camphari gefällt dein Beitrag. ;)

erspar ich mir das zu schreiben..
Wenn dir der Fettgehalt rel. egal ist, sind Erdnüsse auch nicht zu verachten!

Zitat:

---

Zitat von pumpingiron1978

Billiger Eiweisshake ersatz ?

---

frischer, warmer bubensaft! :professor:

Proteinpulver muß man nicht immer als Shake zubereiten. Von den letzten 2.5Kg Protein, die ich hatte, hab ich nicht einen Shake gemacht. Nämlich kann man das auch zu was Festem machen...

Notfalls kann man das Pulver direkt in den Mund und mit Wasser "nachspülen".

Zitat:

---

Zitat von pumpingiron1978

Also die idea mit den pet Flaschen und schütteln ist gut. . . das mit dem Quarck ist auch gut ... habe ne Zeitlang 3 Shaker auf meinem Truck gehabt . . . aber habe nur so nen wasserkanister mit kaltem wasser zum saubermachen und ohne heißes wasser bekommt man die dinger einfach nicht sauber vorallem die gewinde . . . soviel zum thema ich wäre überfordert :motz: . . . wollte eigentlich auch keine kritik an meiner person sondern hilfe für unterwegs . . . also das mit den pet Flaschen nehme ich mit und quarck werde ich auch mal ausprobieren . . . thunfisch habe ich immer dabei aber das hängt einem schnell zum hals raus. . . noch ein problem ist das ich keine zeit habe für langes kochen oder so und auf den Rasthöfen ist das essen zu teuer . . .Habe auch schon von fertigen eweiss getränken in Glasflaschen gehört . . . kennt zufällig jemand nen hersteller? ? ?

---

Bekommst z.B. bei jedem REAL Markt derzeit 500ml Eiweisshake in der Plastikflasche für ca 2.30€. 55g Eiweis pro Pulle

Hui... das ist ja mal billig. Da ist sogar das spitzeste Spitzen-Whey dagegen ein Schnäppchen. Und in Plastik kommt das noch besser. Viele schöne Xenoöstrogene.

Ihr mit euerm Eiweiß, das macht die Nieren kaputt:arcade:

Quarkwasser ist auch meine Wahl,keine Lust auf Süßstoffe und andere """"tolle"""" Zusätze. Man kann es schnell trinken,es ist günstig,sehr Eiweißreich,lediglich der Geschmack ist Gewöhnungssache,aber lässt sich ja je nach Bedarf mit Honig und / oder Obst verfeinern.

Diese kleinen Würstchen, Cabanossi oder so ähnlich,
haben 24g EW auf 100g!
250g = 1,5-2€