16-19
Volumen! Werde aber ab dem nächsten Jahr mit P.I.T.T. Force durchstarten! :)
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16-19
Volumen! Werde aber ab dem nächsten Jahr mit P.I.T.T. Force durchstarten! :)
16 Sätze (davon 2 nach PITT) im Push/Pull/Beine-3er. #popcorn
nach old school Push/Pull Beine 16 Sätze
nach PITT force (aktuell) sinds nur 5-6 Sätze:D
3-4 + einmal die Woche Bauch (P.I.T.T. Force)
Ganz schön viele am pitten hier :rock:
10 Ruhepausen-Sätze (GK).
Ganz genau 3 Sätze (PITT)
Tja, man muss nur wissen, was gut ist :)Zitat:
Zitat von simon1983
standart alt 10-15
11-14 (erweiterter WKM)
die Tendenz zu weniger Sätzen ist hier echt deutlich. Woanders hab ich schon Trainingspläne mit 42 Arbeitssätzen gesehen :))
ah, ok. dankeZitat:
Zitat von Grammostola
:bier: #popcorn
10-12
2eer split nach DC
2 sätze pro MG.