Kniebeugen mit KH!

sind eigenetlich beincurls und beinstrecker ne alter native zu kniebeuge und kreuzheben?!

wenn nicht, warum nich?:P

Zitat:

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Zitat von dennis2

wenn er die möglichkeit hat,warum soll er nicht in seinem verein kniebeugen an der multipresse machen?:ratlos:
immer noch besser,als sich zu hause selber was zu basteln u.sich am ende noch zu verletzen!
zu hause kann er lieber seine ausfallschritte machen.....

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jo, sag ja gar nicht, dass er nicht an die multipresse soll ;)

hatte es so verstanden: er hat zuhause zwar ne menge gewichte, aber nur kh-stangen, und möchte kb machen -> würde mir da eher noch ne lh-stange kaufen als diese geschichten da vom menshealth-foto zu machen

und klar, nen rack/langhantel-ablage wäre sicherlich gekauft auch besser als was selbstgeschustertes (es sei denn, man versteht sein handwerk...)

Zitat:

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Zitat von ballermann.2009

sind eigenetlich beincurls und beinstrecker ne alter native zu kniebeuge und kreuzheben?!

wenn nicht, warum nich?:P

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kb/kh: "ganzkörperübungen" (vor allem auch für rücken, stabilisatoren etc., aber auch für unterarme, schulter usw (kh))
beinstrecker/curls: isolationsübungen für beine

kannst dein training um letztere ergänzen, wohingegen kb und kh in jedem ernsthaften trainingsplan so oder so drin sein sollten