Arme isolieren

Zitat:

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Zitat von master123456789

Denkt ihr das würde zu Übertraining führen, weil arme auch bei den anderen tagen genug beansprucht werden? Bzgl. Beintraining: Mir ist einfach ein muskulöser Oberkörper wichtiger, daher investiere ich meine Zeit lieber darein. Laufe außerhalb auch noch.

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fast 3 Jahre hier angemeldet und dann son quatsch ..man man man ...#spank

und nur definieren!

nicht dass du über nacht zum muskel monster wirst :professor:

Zitat:

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Zitat von powersofti

Wenn du mal mitbekommst wie Mädchen/Frauen über Typen mit breiten Oberkörper und dünnen Beinen ablästern, und die können richtig bösartig ablästern, wirst du es bereuen nicht Beine trainiert zu haben

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Der trainiert doch nich für die Mädchen
sondern nur für sich selbst :zunge:

Ich nehm Proteine. Wann soll ich die absetzen? Will ja ned wie son Muskelberg rumlaufen. Aber wie Arnie will ich schon aussehen!
Und sobald ich mit kurzen Hosen in die Disco komme, trainiere ich die Beine mit!

Zitat:

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Zitat von Mr.47

Ich nehm Proteine. Wann soll ich die absetzen? Will ja ned wie son Muskelberg rumlaufen. Aber wie Arnie will ich schon aussehen!
Und sobald ich mit kurzen Hosen in die Disco komme, trainiere ich die Beine mit!

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protein am besten mit eiweiß absetzen..wenn du bitchtits bekommst sofort portwein reinschütten


viel glück bei der kur

Zitat:

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Zitat von Mr.47

Und sobald ich mit kurzen Hosen in die Disco komme, trainiere ich die Beine mit!

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Mach ich jetzt schon! Disco-Fox mit 40kg NBundeswehr Rucksack und du wirst ein Beinmonster!

@TE Iso Push Pull Supersätze jut für die Arme vernachlässigt aber den rest.....