:benchpress: Zeig du doch dein Avatar von vorne . Bei Gelegenheit rasiere ich sie mir und mail es dir :zunge:
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hab ich hier behauptungen aufgestellt,oder du?!?
Also bitte:D
Zitat:
Zitat von Feel the pain
Da würde ich jetzt aber mal behaupten, das das nicht stimmt.
naja, n alter bekannter der schon etliche jahre trainiert, n massemonster mit niedrigem kfa, also kein sichtbares fett am körper, steinhart usw. sagte mir dass bodybuilding reine winkelarbeit ist.
n alter kollege kam mal beim training zu mir und hat mirn griff gezeigt beim schrägbankdrücken, wie man den strich in der mitte kriegt für die brust. und es hat funktioniert. uns war das "warum, wieso weshalb, aber in wirklichkeit geht das doch gar nicht" total egal, hauptsache es hat geklappt. wird wohl kein zufall sein.
bye
Bitte lass uns teilhaben an deiner Weisheit - wie greift man um den "Strich in der Mitte" zu bekommen :lol: Was genau meinst du eigentlich damit?Zitat:
Zitat von pump10
sehr wahrscheinlich meint er die stelle, wo das brustbein sitzt und wo der brustmuskel "befestigt" ist ;)
die grifftechnik würde mich auch interessieren^^ ich glaube übrigens, dass ein großteil genetisch bedingt ist, man aber durch spezielle übungen ein bisschen veränderung in die form bringen kann.
Natürlich kann man den Schwerpunkt nach oben oder unten verlagern, also oberen Bereich oder unteren Bereich der Brust verstärkt trainieren.
Sieht man doch oft genug, dass diejenigen die nur Flachbank oder das ach so tolle und hochgelobte Negativbankdrücken machen, eben meist keine obere Brust vorweisen können.
Dabei kann man, wenn man mal die Tendenz beobachtet (Nur sehr wenige haben eine gut ansprechende Oberbrust) eine sehr einfache Lösung finden, indem man z.B. nur Schrägbankdrücken macht. Damit trainiert man die mittlere und untere Partie ebenfalls, aber der Schwerpunkt liegt auf der oberen Brust. Damit kann man normalerweise eine ausgeglichene Brust bekommen. Den Tipp h.abe ich von Andreas Frey, nur zur Info.
Ich persönlich habe zudem sehr gute Fortschritte im oberen Brustbereicht gemacht, als ich wieder mit frontdrücken angefangen habe.
Wie es bei der inneren und äußeren Brust aussieht will ich mich nicht entscheiden. Anatomisch ist es eigentlich unmöglich, aber der Glaube versetzt bekanntlich Berge. Man hat schon oft gesehen, wie jemand an BB-Mythen so fest geglaubt hat und damit Erfolge verbuchte und das zum Staunen aller Wissenschaftler und anderen BBs. Wenn jemand den ganzen Tag von einer geilen und mächtigen Brust träumt und fest daran glaubt, dass er mit Flys die inneren Bereiche trainieren kann, dann wird dieser Erfolg haben. Klingt verrückt, ich glaube aber daran. Denke das war auch eines der Erfolgsrezepte vergangener Tage. Arnie und Co haben einfach nicht akzeptiert, dass sowas nicht geht. Haben es in festem Glauben getan, immer und immer wieder und hatten letztendlich Erfolg.
Ich glaube wie gesagt daran, dass man die Geist Körper Verbindung so manipuliere/verstärken kann, dass man Muskeln (partiell) wachsen lassen kann.
der kaumuskel der ratte ist bis zur hälfte ca. sehr stark hypertrophiert. das andere ende ist dünn wie nen faden.Zitat:
Zitat von kleberson
ein und der selbe muskel. faserverlauf auch der gleiche. uU die selbe faser.
wird im moment viel geforscht auf dem gebiet.
einfach nachlabern, dass es "unmöglich" ist, hilft keinem weiter.
ob die erkentnisse, welche sich vielleicht formulieren lassen, einen praktischen nutzen fürs gewichtsstraining haben, ist nicht abzusehen.
physiologisch aber im rahmen des möglichen.
ist halt ein klittzekleines puzzleteilchen, welches ein wenig ggen die theorie der ganzheitlichen kontraktion eines muskels spricht.
Mag ja sein, dass Wissenschaftler in 10 Jahren rausfinden, dass sich die obere, untere, seitliche und innere Brust gezielt trainieren lassen. Fakt ist aber, dass sich meistens irgendwelche 65kg-Brust-Arme-Bauch-Freaks über obere, untere,... Brust gedanken machen.
Die ordentlichen Brocken die 150kg+ SAUBER drücken, egal ob jetzt Negativ oder Schräg oder wie auch immer, die erstellen meist keine komischen Threads in BB Foren, die haben komischerweise alle ne gute Brust. Die suchen auch nicht tagelang in Foren usw. nach der Zauberübung, die drücken einfach schwer, haben Geduld und bekommen ne ordentliche Brust.
:professor: Genauso siehts aus! Dem ist nichts hinzuzufügen!Zitat:
Zitat von simon1983