Erster Eigener Trainings und Ernährungsplan, konstruktive Kritik :)

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Zitat von Bowa

Weils gay ist und mit Bodybuilding nix zu tun hat! :professor: :respekt:

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:professor: :professor:

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Zitat von Havvk

Aaah Jungs, warum hasst ihr mich denn so, weil ich nur meine Arme, Brust und Bauch verbessern will?

Ich habe mich vor 2 JAhren angemeldet und da wurde mir gesagt das ich mir mit 16 nur die Gelenke kaputt mache mit Hanteln und lieber schwimmen gehen soll...hab ich getan, ich bin zufrieden mit meinem Körper, bis auf meine Arme und Brust :)


Peace!

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Du bist ein schmächtiger Hering. Mit 18 Jahren auf 1,79m nur 64 Kg? Diese Werte hatte ich mit 13 Jahren.

Was soll denn da bitte gut aussehen? So etwas nenne ich magersüchtig und lächerlich. Welche Frau steht denn auf Kinderfiguren?

Ich gebe Dir den guten Rat, Dein Vorhaben zu überdenken. Das kann doch alles nicht wahr sein.

Ich muß meinen Vorrednern zustimmen: Das ist gay und es provoziert.

da du zurzeit bei den 14-15 jährigen Mädels gut ankommst ist normal, sie stehen halt noch auf "Kinderkörper" in dem Alter (ausnahmen bestätigen die Regel)..

Irgendwann sind diese aber auch 17 und dann bist du ein schmächtiger, dünner 20 jähriger den keine mehr will. Auch dein Sixpack hat nichts mit sportlicher Leistung zu tun , sondern ist ein sogenanntes "Hungersixpack", und darauf kannst du nun wirklich nicht stolz sein.

Am besten du lässt dich von einem Trainer in deinem Fitnesstudio unterstützen, der wird dir bestimmt einen guten Trainingsplan erstellen um deine Ziele zu erreichen...

Mit deinem Anliegen bist du hier definitiv nicht an der richtigen Adresse...

Kann das was meine Vorredner gesagt haben nur so unterschreiben!
Ich würd außerdem nochmal vorschlagen, dass du weitere 100 Std hier liest ;)

ABER

Weil ich nen guten Tag hab, hier haste nochmal "konstruktive Kritik":

1. Hör auf die Jungs hier!
2. Geh ins Fitnessstudio, du kannst nicht mit Luft trainieren ;)
3. Oder informier dich was du dir für zu Haus anschaffen musst
Training zu Hause kann höchstens das Studio ersetzen, wenn du seeeeehr einfallsreich und liquide bist!

Und zu guter letzt:
Die Jungs haben hier schon ganz recht. Sogar wenn du "nur" anständig Klimmzüge und Liegestützen gemacht hättest, wärst du besser in Form!
Ich kenn Triathleten die da mehr "Masse" haben.
Also Vollgas!

Grüße

ich denke auch, dass alles gesagt wurde :)
viel essen und ALLE muskelbereiche trainieren...

Wir Befinden Uns Hier In Einem Bb Forum!!!!!!!!!!!!!!!!

Ende!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Zitat:

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Zitat von chemiesuperfreak

Wir Befinden Uns Hier In Einem Bb Forum!!!!!!!!!!!!!!!!

Ende!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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BB steht für Brust&Bizeps. :professor: (:o)

Zitat:

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Zitat von greyhawk

BB steht für Brust&Bizeps. :professor: (:o)

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Mist ich hab gedacht Blanker Busen.Jetzt weiß ich warum noch keine gefunden hab#spank

Bah der trainiert keine Beine!

Schäm dich!!

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Zitat von Havvk

wenn ich diesen Plan durchziehe, kann ich mit welchen Resultaten rechnen? :)

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in einem jahr:

19 Jahre alt
62 Kilo Schwer
1,79m Groß
8% Körperfett

und hoffentlich ein paar chicks klar gemacht :oo: