Ich hab das schon lange kapiert ihr Witzbolde, nur waren in anderen Topics die Antworten wiedersprüchlich und ich wollte sicher gehen :popo:
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Ich hab das schon lange kapiert ihr Witzbolde, nur waren in anderen Topics die Antworten wiedersprüchlich und ich wollte sicher gehen :popo:
jaja... alles ausreden... :zunge:Zitat:
Zitat von Panathas
Ach ihr seit doch alle doof, ich verkriech mich jetzt wieder in meinem Bett
:wein: :heul:
*mit wattebäuschen werf*
Also ich messe immer meinem Oberschenkelumfang und gebe den als Oberarmumfang an :zunge: ;) :axt: :silly:
Habe da bisher auch noch keinen Plan gehabt wie das geht. Was schätzt ihr bei mir? (siehe Foto).
Würd auf 36-37 tippenZitat:
Was schätzt ihr bei mir?
Gruss Sven
eher 34-35
Den Muskel anspannen, der gemessen werden soll fertig...
Aber nicht vorher zum Training gehen und aufpumpen, weil das kann locker mal 2-3cm Unterschied ergeben!!!
Aber prinzipiell ist es doch egal, solange Du es für deine Statistik bei jedem Messen immer gleich machst. Selbst bescheißen bringt ja nix und kann auch demotiviernd sein, wenn man dabei nen Fehler macht.
Natürlich angespannt.
Und wer ohne Pump misst ist selbst Schuld.