seit 3 Monaten dabei - was kann ich optimieren???

Zitat:

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Zitat von Xrol

"Training seit dem Jahr:
2005"

2010 - 2005 = 5 Jahre, zumindest bei meiner Rechnung :gruebel:

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Ganz genau :-) Sommer 2005 bis Winter 2010 sind mehr als 5 Jahre. Ich hab ja 5 gesagt, nicht 6, 7, 8...

@ Xrol:

Der Meister - also meine Gewaltigkeit - sagt Dir jetzt, daß ein Training der Außenrotatoren sehr wohl wichtig , wenn nicht sogar unverzichtbar ist.

Stony78 hat recht. Du leider nicht.

Zitat:

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Zitat von Ginzibezwinger

@ Xrol:

Der Meister - also meine Gewaltigkeit - sagt Dir jetzt, daß ein Training der Außenrotatoren sehr wohl wichtig , wenn nicht sogar unverzichtbar ist.

Stony78 hat recht. Du leider nicht.

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Na wenn du das sagst :D

Leute die Rotatorentraining als sinnlos erachten, aber schon mehrere Jahre trainieren haben meistens eines gemeinsam: sie trainieren die Pushübungen mit Gewichten die normalerweise nur zum Aufwärmen taugen. So kommt dann auch keine Dysbalance zu stande.

man kann ja bekanntlich niemanden zu seinem Glück zwingen. Lass es halt bleiben und mach weiter wie bisher.