Und danach kann er das Büro säubern weil alles vollgekotzt ist :rofl:Zitat:
Zitat von saufkuh
Druckbare Version
Und danach kann er das Büro säubern weil alles vollgekotzt ist :rofl:Zitat:
Zitat von saufkuh
Käse
Eier
Fisch
Fleisch
Quark
Einfach fast alles was tierisch ist oder von Tieren abstammt
Das einfachste ist eine 500g Magerquark Packung + 5g Armoapulver = verühren und schmecken lassen, ist Proteinreich und Carb Arm und geht super schnell, so mach ich das auch auf Arbeit.
Es gibts bei Aldi auch so fertige Putenstreifen für salate zB. à 150gr.
sind dann so 35gr Protein und kosten 1,30€ wenn ich mich nicht irre... mitnehmen, aufmachen, losgabeln.... fertig. ess ich oft in der uni ! riecht nicht, macht nichts dreckig und ist "bb-nahrung-gerecht!
lg
danke für die antworten; ich hab mich jetzt dafür entschieden, mir am wochenende jeweils 4 x 250 g quark einzukaufen; davon nehm ich mir an jedem der 4 bürotage morgens eine packung mit und löffle die sogen 9:00 uhr aus;
fragt sich nur, was ich für den auswärts-tag nehme, an dem ich viel mit der DB unterwegs bin; wahrscheinlich nehm ich da einen protein-drink mit; der sollte allerdings fix und fertig in der flasche sein, also einfach im aktenkoffer transportiert werden;
aber das ist wieder ein anderes thema...
es gibt auch bei netto fertig gegarrte putenbrustfilets, ca. 350g für 2,50. packung auf - fleisch rein - win. dauert nichma 5min