Schon zum 3er SPlit wechseln?!

Zitat:

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Zitat von :'D

Tz, ich denke da ist noch gut Platz um nen paar Kilo problemlos draufzulegen....

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Hab auch nicht vor aufzuhören :D

im forum gibt es eine suchfunktion.:professor:

bei googel kann man begriffe suchen.:professor:

so herr selbstständig; ich war mal nett

http://de.wikipedia.org/wiki/Krafttr...ns.C3.BCbungen

wenn du da ein wenig höher schaust siehst du auch GRUNDÜBUNGEN. diese wiederum sind sehr gut und wichtig.:professor:
außerdem dem thread über den WKM-Plan hier im forum. :professor:

den musst du mal selbst finden.:professor: