Kniebeugen Technik-Check

Zitat:

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Zitat von cryoanabolics

:ratlos:

was los mit dir

was ist daran falsch :ratlos:

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einlesen :professor:

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Zitat von Deed

gegen tiefe beugen hab ich nichts.
nur " ass to grass" heißt für mich so viel wie komplett runter. und ich habe noch keinen gesehen der sich da nicht ins knie fallen lässt und federt. und das ist (empierisch bewiesen) NICHT gut für die knie.

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Soweit runtergehen wies in der best möglichen Ausführung möglich ist. Aber es sollte jedenfalls tiefer wie 90 Grad sein. Das ein 90 Grad Winkel schädlich für die Knie ist, ist auch erwiesen ;)

Zitat:

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Zitat von Weichkekslieferant

lebensmüde?

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:ratlos:

erklärung !?

Zitat:

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Zitat von cryoanabolics

:ratlos:

erklärung !?

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Ansichtssache... Ich kann es nicht haben (Kniegelenk aua aua), wenn etwas unter der Ferse liegt. Spreche jedoch nur von mir.
Machst du das selber und kommst damit klar?

Zitat:

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Zitat von cryoanabolics

:ratlos:

erklärung !?

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Es ist einfach vollkommen instabil. Wenn da was wegrutscht bist du erledigt.
Die Auswirkungen auf die Körperhaltung und -spannung (vor allem bei Anfängern) durch die Fersenerhöhung kann dir wkm sicher sehr viel besser erklären als ich.

Zitat:

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Zitat von roccat

Ansichtssache... Ich kann es nicht haben (Kniegelenk aua aua), wenn etwas unter der Ferse liegt. Spreche jedoch nur von mir.
Machst du das selber und kommst damit klar?

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am anfang habe ich das nur so gemacht
weil ich probleme hatte in eine ordentliche position zu kommen
ist auch nicht unbedingt die paradeübung für leute ab 195cm

mittlerweile mache ich sie nur noch regulär
aber halt ass to the gras

verstehe die ganze aufregung hier gar nicht

der te scheint probleme zu haben gerade runterzugehen
weil er angst hat nach hinten umzufallen
deswegen macht er da halbe good mornings daraus

:-)

Zitat:

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Zitat von Weichkekslieferant

Es ist einfach vollkommen instabil. Wenn da was wegrutscht bist du erledigt.
Die Auswirkungen auf die Körperhaltung und -spannung (vor allem bei Anfängern) durch die Fersenerhöhung kann dir wkm sicher sehr viel besser erklären als ich.

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was soll da wegrutschen ?!

Zitat:

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Zitat von cryoanabolics

was soll da wegrutschen ?!

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Na die Hantelscheiben, die zwischen Ferse und Boden liegen???

Zitat:

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Zitat von Weichkekslieferant

Na die Hantelscheiben, die zwischen Ferse und Boden liegen???

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keine ahnung wie du squats ausführst
aber wie sollen die scheiben wegrutschen ?!


:keks: :asmoker:

Warum kommt man auf so eine Idee, Hantelscheiben unter die Ferse zu legen?

Laufen erlernt man auch nicht mit einer Gehhilfe.