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:soso:Zitat:
Zitat von -theANIMAL-
Also von dir hätt ich eher erwartet das du nen Baumstamm zum Loglift machen in deinem Dungeon hast. Ein Powerbuilder der nicht mal über Kopf drückt :salook:
Wenn dat der Walter lesen könnte. :shock: :lol:Zitat:
Zitat von dat_huep
Zitat:
Zitat von -theANIMAL-
mhh, eben nach muscle cleans auf youtube gesucht, udn was fidnet man da sofort? dich, wie du muscle cleans 6 push ÜBERKOPF machst, und das vid ist von diesm jahr...
http://www.youtube.com/watch?v=wCl53JrQNGA
meinst du in so nem knappen weißen slip trainieren (:o)Zitat:
Zitat von Das Schwäbische Grauen
ne quatsch :-) ich hab auch nen komplizierten schlüßelbeinbruch hinter mir und seit dem ist meine schultermobilität bescheiden ...
@animal: du kannst mir auch mal zu dem thema schreiben ... würd mich mal interessieren :-)
Schultertraining, und Dips gehen garnicht mehr, rechts hat die angerissene Rotatorenmanschette immerhin 40 Jahre keine/kaum Probleme gemacht, links schleift eine Sehne im Schultergelenk, normale Kniebeuge geht seit 17 Jahren nicht mehr, Kreuzheben nur im Sumostil, das Training macht aber immer noch Spass :D
French Press geht nicht mehr.
Konnte ich früher mit - für meine Verhältnisse - hohem Gewicht hochfrequent ausführen. Ende 2005 hat es dann ohne jede Ankündigung *frrrrt* gemacht im linken Ellenbogen. Seit diesem Tag geht es nicht mehr, noch nicht einmal mit 20 Kilo. Push-downs im selben Griff, Bank und Trizeps Extensions hinter dem Kopf gehen komischerweise ohne Beschwerden...
*mmhh, waren deine gelenke richtig warm? FP is eine meiner lieblingsübungen die ich auch mit ziemlich hohen gewicht (für mich) ausführen kann ... aber wehe ich bin nicht warm ... da macht der ellbogen sofort aua :nono:
Ist im letzten von drei oder vier Arbeitssätzen passiert. Warm war ich also. Ich mochte French Press auch sehr gern, kann es aber gut durch Engbankdrücken substituieren und daher werde ich keinen Trainingsausfall durch French Press Exeperimente riskieren.Zitat:
Zitat von Myrdak
Da würde ich jetzt aber spontan auch sagen, dass Bankdrücken wesentlich unwichtiger ist als Überkopfdrücken. In allen Belangen (vom KDK abgesehen). Wie kommt man darauf, dass man das nicht braucht, ich finde Überkopfdrücken die beste "Oberkörperübung" überhaupt. Wenn ich mich für eine entscheiden müsste, dann wäre es das ÜK-Drücken.Zitat:
Zitat von dat_huep
ich gehöre zu den glücklichen, die keinerlei beschwerden haben. gibt im prinzip keine übung, die ich gerne machen würde, jedoch nicht mehr ausführen kann.
hoffe mal, dass das so bleibt.
Das du "Push Press" mit Überkopfdrücken gleichsetzt sagt viel aus! ;-)Zitat:
Zitat von frank Mir
hehe...
Mit Push Press wuchte ich 75% vom Gewicht mit den Beinen hoch und der rest macht zum größten Teil der Trizeps.
Das zählt für mich also nicht als Schulterübung. :professor:
(außer wenn ich die Hantel langsam wieder runterlassen würde so als Negativ-Training für die Schulter ;-) )
greetz