"IchLiebeDich" - Starting Strange Log

ja der Plan ist super ;)

IchHasseDich:professor:

Zitat:

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Zitat von IchLiebeDich

Hallo, ich möchte hier Loggen um meine Fortschritte besser nachzuvollziehen zu können, Anregungen und Kritik ist gerne erwünscht!

Mein Alter: 19
Meine Größe: 170cm
Mein Gewicht: 75kg
Trainingsplan: Ganzkörper (Kraft)

Mein Trainingsplan + Frequenz:

A:
Kniebeugen 3x5
Bankdrücken 3x5
Kreuzheben 1x5

B:
Kniebeugen 3x5
Military Press 3x5
Pendlay Rows 3x5

Aktuelle Werte:
Kniebeugen: 82,5 kg*5
Bankdrücken: 65kg eng*5
Kreuzheben: 120kg*1
Military Press: 40kg*5
Pendlay Rows: 50kg*5

Viel Spaß beim Lesen, ich werde fleißig trainieren ;)

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Ich finde den Plan ganz okay. Wir haben alle mal angefangen zu pumpen. Mach mal Fotos, dann können wir es besser beurteilen #popcorn

Nimmst du denn Stoff wie Creatin oder Eiweißpulver?

Zitat:

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Zitat von Gummipuppe

Mach mal Fotos, dann können wir es besser beurteilen #popcorn

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Du meinst aber sicherlich von seiner ollen..?

Zitat:

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Zitat von LP22

Du meinst aber sicherlich von seiner ollen..?

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Wieso von seiner Frau? Wir wollen doch seinen Trainingsfortschritt sehen :winke:

http://i52.tinypic.com/2eqfakg.jpg

http://i56.tinypic.com/mw361f.jpg

http://i53.tinypic.com/9ji0bt.jpg

http://i53.tinypic.com/10shpuc.jpg

http://i55.tinypic.com/im2ayo.jpg

http://i56.tinypic.com/2eeblh5.jpg

http://i53.tinypic.com/dnmst5.jpg

http://i55.tinypic.com/2hz0fpg.jpg

http://i52.tinypic.com/259zlg5.jpg

http://i52.tinypic.com/309mw4n.jpg

http://i55.tinypic.com/znq8gh.jpg

Moogle beweist H:loveyes: erz

moogle, das war sehr schön! Gerade in der heutigen Zeit fehlt es doch gerade an ein wenig Innehalten und Muße für die wirklich wichtigen Dinge im Leben.

Zitat:

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Zitat von Dorian Busfahrer

moogle, das war sehr schön! Gerade in der heutigen Zeit fehlt es doch gerade an ein wenig Innehalten und Muße für die wirklich wichtigen Dinge im Leben.

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Wir müssen Inhalte überwinden! >)

Zitat:

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Zitat von IchLiebeDich

Zitat: Wir lieben dich auch.

Mit dem Nick wirst du nicht alt hier.

Warum klingt der Nick nicht Mann genug? Ich trainiere hart genug um ein harter Kerl zu sein ;) Aber wenn du wissen willst warum ich so heiße, ich bin momentan schwer verliebt..

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http://troll.me/images/futurama-fry/...e-of-humor.jpg