Mein Trainingsplan

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Zitat:

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Zitat von MaxForce

ich habe bis jetzt nur sumo kreuzheben gemacht und mich hat das halt interessiert, welche variante besser ist, außerdem was haben den meine kraftwerte mit der kompetenz zu tun, ich kenne leute die schaffen viel viel mehr als ich. und ich bin sogesehen also ein schwächlich - außerdem sind das ja auch 1RM Angaben

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Du hast dir ja n Plan rausgesucht nach dem du tranieren wirst, da bringt nachhaken wenig wenn du eh alles schon im Köcher hast.


Mach doch mal n Video mit den 150kg Kniebeugen etc.

thread kann geschlossen werden, werde bald zum freiwilliger wehrdienstleistender sein, dann kann ich mir das mit dem trainieren sowieso abschminken