Trainingstagebuch von Kollegah92

Achso ja diese Woche nicht mehr, da ich noch leicht erkältet bin, ab nächste Woche geht es wieder los.

Uhrzeit ist immer verschieden, bin da flexibel:
Meistens gegen Nachmittag.

nachmittag, also zwischen deiner Zwischenmahlzeit und dem Abendessen?

Was mir bei deinem EP auffällt ist zum einen die Eintönigkeit und das Obst fast und Gemüse komplett fehlt.

Ja der Plan ist erstmal darauf ausgelegt bei wenig Einkommen, wenn ich Arbeit demnächst habe versuche ich soviel zu varrieren wie möglich, ist aufjedenfall noch ausbaufähig da hast du Recht.

Hier mal 2 aktuelle Bilder von mir:

http://www.abload.de/img/sdc10762qvkha.jpg

http://www.abload.de/img/sdc10763kqkqi.jpg

Bilder sehen gut aus. Gutes Gesamtbild.

Könntest allerdings auch Spiderman in der Anfangsphase sein bei der Kopfbedeckung :))

Hast noch ne Rückansicht?

Werde ich später noch hier reinstellen.
Muss jetzt erstmal essen und dann ab nach Köln.

Hier das Rückenbild:

http://www.abload.de/img/sdc10766hdalc.jpg

P.S.: Ich bekomme das irgendwie nicht hin das der Blitz ausgelöst wird.

Echt gutes Gesamtpaket :daumen:
Seit wann bist du am Eisen?

Eig. schon seit dem ich 16 Jahre alt bin.
Aber als ich anfing wog ich 60kg.
Hatte die erste Zeit nur einen Gankörperplan an Geräten und hatte keine Fortschritte gemacht. Danach war ich dann mal öfters für ein halbes Jahr abgemeldet. War bei der Bundeswehr oder habe öfters die Systeme gewechselt, deshalb kann ich die richtige Zeit am Eisen auf 1-2 Jahren schätzen.
Habe i ndieser Zeit und der Gesamtzeit aber nie einen Ernährungsplan gehabt und genutzt, was sich aber in naher Kürzer ändern wird um noch mehr Potenzial zu steigern.

Also der Kraftwert beim BD passt garnicht zum Erscheinungsbild.
Was fuer ein Gewicht hast du den im Arbeitssatz?

Offtopic:
Ueber Geschmack lässt sich nicht streiten, vorallem nicht in der Musik.
Ich finde Kollegah ... bescheiden.
Kool Savas ist der KoR.