[Beginner] Weiter Masse oder lieber Definieren? =)

Können ja wetten.
Wenn du so weiter isst wie bisher (ohne das ich weiß was oder wie du iist, aber es wird eh zu wenig sein) und nun anfängst richtig zu trainieren, also Grundübungen, progressiv und mit Kniegas, dann wirst du in ein paar Wochen verhungern. Durch das Krafttraining, wenn richtig ausgeführt, verballerst du soviel kcal, da musst du schauen, dass du dich nicht in Luft auflöst und wenn du Beständigkeit an den tag legst und mal ein jahr voll durch trainierst mit allem was dazu gehört, dann wirst du auch weniger Fettröllchen haben und mehr Muskeln.

Also die Motivation+Disziplin ist ja definitv da! =) Ich werde morgen im Gym meinen Trainer fragen, ob er mir eine kleine Einführung geben kann, ich schreib mir das alles Stichpunktartig auf und lasse mir das denn Zeigen..Habe Angst das ich mir sonst den Rücken verknackse wenn ich das irgendwie falsch mache...habe wirklich immer an Geräten trainiert...für mich also neuland :)


Ich bin übrigens sehr überrascht das hier gleich so viele nette Antworten kommen.

Hatte mich vorher in einem anderen Forum registriert..da hatte mir nicht mal annährnd jemand geantwortet,was recht frustrierend ist:/

Danke Leute =)

Zitat:

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Zitat von Nailyouh

Ich bin übrigens sehr überrascht das hier gleich so viele nette Antworten kommen.

Na hör mal, das ist bbszene
:salook:

Hatte mich vorher in einem anderen Forum registriert..da hatte mir nicht mal annährnd jemand geantwortet,was recht frustrierend ist:/

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Kann ich überhaupt nicht verstehen

So hab mir den WKM plan mal genauer angeschaut werde ihn (sofern mein Trainer im Studio ist) heute anfangen =)

kleine frage hab ich da noch:

Wegen den Kniebeugen soll ich das mit einer "freien" Langhantel machen oder zur Sicherheit lieber mit diesem großen gerät wo die Hantel fest integriert ist macht das einen Unterschied?

Und:

Sind mit dem WKM erstmal alle wichtigen Muskeln abgedeckt? =D


Cheers

Zitat:

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Zitat von Nailyouh

So hab mir den WKM plan mal genauer angeschaut werde ihn (sofern mein Trainer im Studio ist) heute anfangen =)

kleine frage hab ich da noch:

Wegen den Kniebeugen soll ich das mit einer "freien" Langhantel machen oder zur Sicherheit lieber mit diesem großen gerät wo die Hantel fest integriert ist macht das einen Unterschied? Unbedingt frei :professor:

Und:

Sind mit dem WKM erstmal alle wichtigen Muskeln abgedeckt? =D
Auf jeden Fall :professor:


Cheers

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:professor:

Super Danke für die Antwort=)

Werde später berichten wie es gelaufen ist :)