Bodenkampf mit ner angeschlagenen Bandscheibe? :oje:
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Bodenkampf mit ner angeschlagenen Bandscheibe? :oje:
Ist Wing Tsun, da kommt Kicken und Bodenkampf nur selten vor. Die Bandscheibe macht schon seit Jahren Probleme, also nichts aktuelles.Zitat:
Zitat von Tiger91
Sie schmerzt übrigens beim Staubsaugen mehr als beim kompletten Beintraining ;-)
Ach Wing Tsun :))Zitat:
Zitat von pimpmystyle
Heißt es nicht ein guter WTler kommt nie auf den Boden?
Ja gut wirst schon spüren beim Training, ob das jetzt geht oder nicht.
Leider gibt es nur wenige gute WT'ler :))Zitat:
Zitat von Tiger91
Angriff von hinten oder du rutscht aus.
Ist menschlich mal auf den Boden zu fallen ;))
Da würd ich mir eher um deine Rückenmuskulatur sorgen machen... :soso:Zitat:
Zitat von pimpmystyle
Mach ich bereits, jeden Tag, seit dem Vorfall.
Bin kein Anfänger mehr, auch wenn sich das vielleicht Anfangs den Eindruck gemacht hat :)
Und wie sieht dein Rückenplan aus. (bereue jetzt schon meine Frage. :)) )Zitat:
Zitat von pimpmystyle
Deadlifts (geringes Gewicht)
Latziehen vorne / hinten / Nacken / untergriff / enger Griff
Rudern Langhantel / Kurzhantel
Hyperextensions
Natürlich nicht alles an einem Tag
:daumen:Zitat:
Zitat von pimpmystyle
Was heißt für dich "geringes Gewicht"??