Supplements für Hardgainer

Was ergab denn die Kcalzählung?

Vielleicht nimmt er auch einfach das Falsche zu sich?

Zitat:

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Zitat von Kokusho

Warum weiß eigentlich die ganze Welt der Bodybuilding Anfänger hier im Forum, dass sie Hardgainer, Softgainer, Ekto, Endo sind, aber niemand hat was von WKM, Trainingsgrundlagen, Ernährungsgrundlagen, etc. gehört?

Irgendwo muss dieser Unfug doch herkommen? Ich frage mich echt, wo da die Quelle liegt. Kann es mir nicht erklären. :ratlos:

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das sind meiner Meinung nach die Argumente, mit denen man sich selbst "beruhigt". Weil wenn der 4er Split mit 5 Bizepsübungen nicht den gewünschten Erfolg bringt, MUSS das ja an irgendwas liegen. Dann ist man halt Ekto oder Hardgainer oder genetischer Spargeltarzan, schon kann man beruhigt einschlafen :-)

Zitat:

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Zitat von LP22

das sind meiner Meinung nach die Argumente, mit denen man sich selbst "beruhigt". Weil wenn der 4er Split mit 5 Bizepsübungen nicht den gewünschten Erfolg bringt, MUSS das ja an irgendwas liegen. Dann ist man halt Ekto oder Hardgainer oder genetischer Spargeltarzan, schon kann man beruhigt einschlafen :-)

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:professor: Wenn man das Problem bei schlechtem Training und noch schlechterer Ernährung suchen müsste, gäbe es keine Ausreden mehr... und Bicepscurls sind sowieso DIE Grundübung :-)