Sofern beine und generell der ganze körper auf einem foto z.b. nicht nach strich aussehen sollen, müssen diese muskelbereiche in passenden abständen überlastungen ausgesetzt werden.
Bis ein muskel wirklich optisch ins auge sticht muss er schon hart attackiert werden.
Solche fitnesssportler wie du einer bist haben i.d.r einen schönen körper, nur ist er nicht unbedingt mein bestreben.
Aber wie sagt man so schön." Jedem das seine " !
:)

