Dann würde ich wenn ich Du wäre mit rumänischem KH starten, das bringt sicher genug für den Beinbizeps. Ich würde sogar behaupten, bei mir bringt Rumänsisch fast mehr wie gestreckt, ich bin aber auch nicht wahnsinnig beweglich in der Hüfte, daher muss ich fast rumänisch machen.
Für dein Defizit: Mach rumänisch
