Stoffst Du schon?Zitat:
Zitat von Eisenbeiser_
Druckbare Version
Stoffst Du schon?Zitat:
Zitat von Eisenbeiser_
Na dann zeig doch mal deine brutalen Beine :)Zitat:
Zitat von Eisenbeiser_
Nein, habe es in näherer Zukunft auch nicht vor.Zitat:
Zitat von PhilippAlex
Erstmal wieder richtig reinkommen - bin ja erst seit 2 Wochen wieder im "Studio" angemeldet.
Jetzt nicht böse gemeint 100% ROM bei höhster Haltestelle des Schillten oder was für nee Maschine habt ihr in dem Gym und vorallem meinst du vermutlich mit Max 1 Wdh. oder?Zitat:
Zitat von Eisenbeiser_
Naja auf Jeden Fall so oder so ist Beinpresse nix wo man mit Gewichten prahlen sollte ;) sonst kann ich auch sagen "Boah Alter Krass, ich mache PITT(20Wdh.) Beinpresse mit 400kg mit 100% ROM (deutlich unter 90° Winkeln!)"
#spank ansonsten kann ich mich nur anschließen, reiß dich mal mehr zusammen...
Man munkelt dies hier: https://www.youtube.com/watch?v=WkYqpM5gzpg sei ein altes Video vom Eisenbeiser?
Ich meine mit Max - pro Satz - je nach Form 8 - 10 Wdh.
Stinknormale 45° Beinpresse.
Was meinst du mit höchster Haltestelle des Schlittens?
Ich meine mit 100% ROM so weit runter bis meine Oberschenkel im Bauch hängen... dürften sowas um die 90° sein.
1 Wdh. würde noch mehr gehen.. aber ich muss mein Ego nicht mit 1 Rep Maxwerten pushen... ich trainiere für mich und nicht um irgendwo mit den Werten anzugeben.
Die genannten Werte habe ich nach 2-3 Monaten durchgängig vernünftigem Training erreicht... da ist noch deutlich Luft nach oben (auch natural).
Beine sind schon immer mein Aushängeschild was Masse und Kraft angeht.
Ich muss auch nicht verheimlichen, dass ich dafür auf der Bank an guten Tagen gerade mal 100 KG drücke... wie gesagt... ich messe mich nicht an Anderen.
Bilder von den Beinen interessieren mich immer noch.
Immerhin dein Aushängeschild von Masse und Kraft, Kraft hast du ja bewiesen, dass du da super bist, Optik kannst ja auch gleich hinter hauen :)
1. Ganz ehrlich das mit 8-10 Reps bei 565 kg mit 100% ROM will ich sehen, sorry das ich es auch nicht glauben kann, weil ein guter Bekannter, Dozent für Sportschule, der auch an Meisterschaften in BB teilgenommen hat und nicht stofft hat zu Spitzenzeiten 600Kg 100% ROM drauf und der ist das doppelte von mir ;)Zitat:
Zitat von Eisenbeiser_
2. Naja also beim meiner 45° Beinpresse kann man den "Stop" einstellen und bei niedrigster Einstellung ist es deutlich unter 90° Winkel in den Knie schon fast kniebeugentiefe so 120° in den Beinen, deswegen habe ich gefragt bei knapp 90° oder weniger Winkelung ist es ja auch "easy" mehr Gewicht zu nehmen.
3. Beine ja, nix anderes habe ich ja gesagt nur halt eben nicht BEINPRESSE, sonder Kniebeugen! Macht mal frei Kniebeugen mit deinem doppelten Körpergewicht, dass sollte ja bei 565 Kg locker drinne sein und mach mal Video davon oder halt von der 565 Kg Beinpresse, ansonsten glaube ich wird dich hier keiner mit deinen Kommentaren für ernst nehmen! Dabei geht es nicht um sich messen oder beweisen, sondern um Authentizität und Glaubwürdigkeit!
Ich weiß ja nicht wo du deine 90° misst... aber nach meiner Rechnung wird es schwieriger um so kleiner der Winkel wird.Zitat:
Zitat von b4nGeR?!
Mal davon ausgehend, dass man den Winkel am Knie nimmt. Um so kleiner der wird um so tiefer gehst du runter.
Auch auf die Gefahr hin, dass du (Arnold in Peron) dich wieder lustig machst hier mal ein Bid wenns dich glücklich macht.Zitat:
Zitat von *Tiger91*
Anhang 23628
Die Rede war von Masse und Kraft - nicht davon das ich top definierte Beine habe ;)