V.a. auch geil, weil er die selbe Frage hier schonmal gestellt hat...
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...26#post2806626
@ Fredsteller: Lies doch erstmal deine ganzen alten Freds, wenn du die Erkenntnisse daraus nicht die paar Wochen behalten konntest...
Da steht dann auch wie WKM richtig geht etc... Du sparst hier Server-Kapazität und machst Dich auch nicht zum Hampelmann

