Die hintere Schulter kann mann am besten mit Seitenheben liegend auf der Bank Trainieren.
Oder am Kabelturm gibt es auch viele variationen z.b Facepulls sollen auch gut sein.
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Die hintere Schulter kann mann am besten mit Seitenheben liegend auf der Bank Trainieren.
Oder am Kabelturm gibt es auch viele variationen z.b Facepulls sollen auch gut sein.