Zitat von
mike1983
is der te noch da oder net? seine überlegungen sind gülle:winke:
ich mache einen doppelsplitt
morgen schön aufs töpfchen um schließ und gesichtsmuskeln zu trainieren
mittags beine training, füße aufn stuhl legen und statisches halten
abends nochmal bizeps trizeps: gabel zum mund führen und fressen reinschieben