ich kann auch nur bestätigen, dass KZ ordentlich auf den bauch gehen.
bringt mir auch immer wieder nen schönen MK.
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ich kann auch nur bestätigen, dass KZ ordentlich auf den bauch gehen.
bringt mir auch immer wieder nen schönen MK.
Bei mir geht leider nur die 'Pfuschvariante' weil ich die Beine anziehen muss, sonst würd ich wieder aufm Boden stehen nach jeder Rep. :crybaby:
Wer Muskelkater von KZ oder gar von Dips bekommt, hat entweder ganz miese Bauchmuskeln oder fälscht ab wie Sau.
ich mach Bauchtraining ...dieses gezielte anstrengende Training ist meiner meinung nach am besten für n guten (4-6-8) Pack :-)