2(3) Jahre

krass alex- du siehst beeindruckend aus!
trainiere seit 10,5 jahren natural.- nach 15 jahren werd ich wohl sicher nicht so aussehen können - starke beine!
- grüße!

@ Alex: Aaaaalter Schwede!!! :klatsch: :ohmeister:
Für so einen Body lohnt es sich dabei zu bleiben!!

@ hegl: Bleib dran egal ob andere mehr oder weniger haben.Wichtig ist auch, dass Du mit dir zufrieden bist und nach vorne schaust! Ergeiz und Geduld plus Erfahrungen werden dich schon weiter bringen! Viel Glück und verletzungsfrei bleiben! :daumen:

find die leistung auch gut.
va. nach 2 jahren training 120 kg auf der bank zu drücken.

Hallo,
das halt ich aber für nen Gerücht das Solarium gesund für die Haut ist.

Zitat:

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Zitat von Gekko27

krass alex- du siehst beeindruckend aus!
trainiere seit 10,5 jahren natural.- nach 15 jahren werd ich wohl sicher nicht so aussehen können - starke beine!
- grüße!

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Natural wirst du auch so nicht aussehen! Da ist immer Stoff im Spiel.
Aber du machst es ja auch für dich und bist nicht dem Wettkampf unterworfen.
Trotzdem :d_up:

P.S.: Sorlarium ist definitiv nicht gesund für die Haut.

Zitat:

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Zitat von Hegl

Danke für eure Kritiken.

Natürlich wär in 2(3) Jahren auch mehr drin gewesen. Hätte ich die Ernährung 100%ig eingehalten und keinen Alkohol getrunken hätts wohl auch anders ausgesehn.
Ich hab in den 2 Jahren kaum ein Training ausfallen lassen und mal mehr, mal weniger auf die Ernährung geachtet. Grundsätzlich schau ich dass ich auf ca. 150-180g EW pro Tag komme, ansonsten ess ich einfach recht viel.
Wäre natürlich noch zu optimieren, aber es gibt auch ein Leben neben BB. :winke:

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das ist nen wort! genauso mache ich es auch, außer, dass ich erst effiziente 8 1/2 monate(durchgehendes training addiert) diesen sport betreibe.
ich finde, dass es nicht besonders stark ist, jedoch ausbaufähig. außerdem sieht auf fotos immer alles kleiner aus, als ich in echt ;)
von daher ok!

Manchmal frage ich mich wo ich trainiere, wenn das wenig sein soll. Bei mir im Studio wäre er in seiner Altersklasse klar unter den besten. Wobei die bei uns meistens Storchenbeine haben, die hat er nicht.