Creatin JA oder NEIN ?

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Zitat von Pottproll

Mach einfach einen Bluttest beim Arzt und lass dir damit versichern wie ungefährlich Kreatin ist. Selbst bei über 6monatiger Einnahme kam ich maximal auf 1,1 Kreatinin im nüchternen Zustand (morgens nach dem Aufstehen) (Toleranzbereich 0.7-1.3). Ich denke das wird das Letzte sein was mich krank macht...

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Kann ich nur bestätigen. Nehme es seit 4 Monaten und mein Kreatinin Wert ist auch völlig i.O

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Zitat von GinuSon

Habe selbst Creatin nach ca. 1,5-2 Jahren Training genomm:
Hat gute Kraftsteigerung gebracht, meine Muskeln sahen "praller" aus (was mir am meisten gefallen hat an Crea) und habe paar Kilo(wasser) zugenomm, naja hab immer nach 2 Monaten an Einnahme ne 4wöchige Pause gemacht,weil ich nach ner Zeit viele Pickel vom Zeug bekomm hab :/

Nen Kollege wollts auch unbedingt nehm(das nach 5Monaten Training) und bei ihm hats NULL gebracht,keine Gewichtssteigerung, keine wirklich bemerkbare Kraftsteigerung und praller sahen die Muskeln(wie bei mir z.B.) auch nich aus...er hats wieder gelassen und trainiert nun fleißig ohne Crea weiter und wartet erst1-2 Jahre bis ers wieder anfässt:)

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mir gehts ähnlich, mache dauersupplementierung von 3g am tag, und bekomme pickel :/

habe jetzt creapure creatin bestellt, soll ja das beste sein, hatte vorher welches von peak, aber wie gesagt pickel lassen grüßen :/

Zitat:

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Zitat von GinuSon

Nen Kollege wollts auch unbedingt nehm(das nach 5Monaten Training) und bei ihm hats NULL gebracht,keine Gewichtssteigerung, keine wirklich bemerkbare Kraftsteigerung und praller sahen die Muskeln(wie bei mir z.B.) auch nich aus...er hats wieder gelassen und trainiert nun fleißig ohne Crea weiter und wartet erst1-2 Jahre bis ers wieder anfässt:)

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ja und? das hat gar nix zu sagen, es gibt leute bei denen wirkt es halt nicht, no-responder.
das hat mit der trainingsdauer ect. nix zu tun.