will an meinem Abi-Ball gut aussehen,welche supps zur hilfe?

lieber zu viel als zu wenig, jeder körper reagiert anders drauf.
sollte man nicht festsetzen, ist genau wie mit den kcal und dem ganzen drum herum.

bei mir hat es damals ne menge ausgemacht, hab in einer ein monatigen creatinkur 4cm am oberarm zugenommen, und ohne große anstrengungen halten können. habe dreimal am tag 10g crea reingehauen... bei nem freund von mir, der es mir gleich machen wollte, gingen nur 1,5 cm drauf.

daher lieber zu viel, als zu wenig (muss allerdings sagen, das ich in diesen einem monat sehr intensiv arme trainiert habe. (ziel war es meinen bruder zu überholen... leider fehlgeschlagen... trotz der 4cm...)

och leute....

ich weiss ja nicht was ihr von mir haltet aber ich will bis zum abiball ne gute form haben.
ich bin kein anfänger und habe nicht vor nur wegen dem verf... abiball gut auszusehen.
nur fehlt mir leider im moment die motivation und deswegen habe ich mir halt jetzt ein ziel gesetzt.
euer ziel ist zb 40 cm oberarm und ich stecke mir die ziele bisschen kleiner.
ist das denn so schwer zu verstehen das ich nicht protzen will sondern einfach nur mein ziel verfolge?

ich danke power 3000 der mir als erster hier wenigstens ein bisschen geholfen hat!
ich denke wir sollten diesen threat schließen weil anscheinend nur wenig verständniss für mein ziel ist und bevor ich mich als möchtegern pumper und supps liebhaber abstempeln lasse hören wir lieber auf damit...

Welcher Sommer letztes Jahr?

ich kann auch nur aus meiner eigenen erfahrung berichten, und da hat es mir wie schon gesagt 4cm in einem monat gebracht. ich glaube nicht, das ich mit 5g pro tag die selben maße erreicht hätte.

der eine braucht mehr, der andere weniger... mein freund, mit dem ich trainiert habe, hat die selbe menge eingenommen, und nur 1,5cm aufgebaut.
daher meine ich das man sicherheitshalber mehr nehmen sollte. entweder springt sein körper drauf an, oder er scheidet den überfluss aus.

Zitat:

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Zitat von choco

Zitat:

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Ich habe in 14 Wochen 10 Kilo zugenommen. 4 leider davon am Bauch, aber ok, 6 sind Muskeln. Jetzt müssen nur noch die 4 wieder weg.

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:finger:

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:d_up:

was mich interessieren würde,wie kannst du das so genau wissen?
also dass du 6 kilo an Muskeln zugenommen hast,und 4 kilo am Bauch!?!

Mensch Jungs, das ist eine Gefühlssache, festlegen dürft ihr mich nicht.
Ich denke ist ist 50/50, erher etwas mehr Muskeln als Bauch.
Das sagen mir die anderen im Studio auch.

Zitat:

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Würde ich nicht sagen, wenn dir 5 g nichts bringen werden es auch 10-15 g nicht. Sie werden so ausgeschieden! Beim Creatin bringt mehr nicht mehr...

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pumpi,
will dein wissen nicht in frage stellen aber das
würde ich so nicht sagen, n bekannter aus dem studio der 110 kg wiegt hat von 5gr. crea über 6 wochen nichts gemerkt, beim nächsten mal hat er durchgehend 15gr. genommen und die typischen effekte waren vorhanden....

hehee,
hmmmm, das wäre dann evtl. mal interessant von ihm zu erfahren obs wirklich so war, denn das er von meinem kumpel mal das creapure von degussa ag bezogen hat weiss ich 100 pro !
mal fragen ob er ztuvor auch creapure bzw. nen gescheites mono hatte :idee:

wenn du bis zum Abi-Ball dich wieder richtig aufpumpen willst dann nimm Wachs und Anapolon :)) wird bestimmt helfen

Hm ich glaub das einzige was dir wirklich helfen würde ich richtige Ernährung bisschen Geduld und Creatin :)

Geh einfach mit PUMP auf den Abiball und zwischendruch gehste auch noch mal kurz auf Toilette und machs da par Klimmzüge und Liegestütze :balabala: ,
dann haste immer schön PUMP und das sieht bestimmt nach 5kg mehr aus.