200g Eiweiß und 250 g Kohlenhydrate sind aber gerade mal ca. 1800 kcal, der Rest aus Fett oder was?Zitat:
Ernährung ist bei 200EW /250KH 5200kcal
Druckbare Version
200g Eiweiß und 250 g Kohlenhydrate sind aber gerade mal ca. 1800 kcal, der Rest aus Fett oder was?Zitat:
Ernährung ist bei 200EW /250KH 5200kcal
Zitat:
Zitat von mayorW
danke für den link, die frage ist nur wo die flüssigkeit eingelagert wird - in dem muskel oder unter der Haut? weil wenn letzteres der Fall wäre, wärs ja net so dolle für die Form.
@ supernatural
na so wie es in dem Text steht in die Muskelzelle.
Jop der Rest ist aus Fett, wie gesagt ich bin schon über Fett sehr sehr glücklich... :lechz:
Würd dann mal die Kohlenhydrate hochsetzen. 250 g ist meiner Ansicht nach recht wenig, wenn man zunehmen will...
was hat denn viele KH???
haferflocken ;)
reis,kartoffeln,nudeln,müsli,schwarzbrot und co. :)
wow die seite ist ja echt super. danke supernatural =)