Fatburner Sportarten ?!

Zitat:

Zitat von Provaider

Hi

Also die Fettverbrennung beginnt erst nach 20min Training. Bei gut Trainierten wie Marathonläufer auch schon ab 10min.

Zur Fettverbrennung brauch der Körper Sauerstoff, d.h Die Belastung sollte nicht mehr als 60% sein. Weil alles was darüber geht, der Körper mehr Kohlenhydrathe als Fettverbrennt, weil die Muskeln nicht genügend Sauerstoff erhalten.

Also geht geht Radfahren, Inlinern, Rudern oder Schwimmen und des min. 1Stunde und 3mal die Woche. Und esst net so Fett (Mac Donalds, Chips usw.) und net so süße und keine Süßigkeiten.

Mfg

Provaider

:kopfwand:
das wird sich wohl auch alles sehr lange in den köpfen halten