Wie sinnvoll sind 20+ Wiederholungen?

Zitat:

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Zitat von Pottproll

Das Rest-Pause-System bei 20er Kniebeugen hat wenig mit Kraftausdauertraining zu tun...

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Ähm, sorry, aber das Rest-Pause-System hat mit den 20er Kniebeugen von R.Strossen nichts zu tun...
(20er Kniebeugen = Atemkniebeugen)


Gruß

Wolfgang

Zitat:

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Zitat von wkm

Ähm, sorry, aber das Rest-Pause-System hat mit den 20er Kniebeugen von R.Strossen nichts zu tun...
(20er Kniebeugen = Atemkniebeugen)


Gruß

Wolfgang

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Sorry, noch zu wenig Kaffee getrunken... :balabala:


Aber die Atemkniebeugen sind auch keine typischen Kraftausdauersätze, Gewicht wird ja schliesslich für 10 wdh gewählt.