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Zitat:
woher weißt du dass du noch im Defizit bist/warst?
Ganz einfache Rechnung:
Ohne den MQ habe ich pro Woche ca. 1,5 bis 2 KG abgenommen, dass entspricht etwas 10500 kcal bis 14000 kcal Ersparnis pro Woche. Jetzt 400 kcal extra pro Tag (sonst Ernährung gleich) mach 2800 kcal extra pro Woche.
ciao
kann so nicht gehen, dann müßtest Du ja immer 1,5-2 kg abnehmen,
so geht das nicht meiner Ansicht nach.
Grundumsatz und davon ein Defizit, dann wirst Du weiterhin abnehmen,
Arena hat da recht.
Woher willst Du wissen das Du im Defizit bist, wenn Du Deinen Grundumsatz nicht kennst ?!
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