bizeps..was halter ihr davon..

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Reduktionssätze sind ne feine Sache, finde ich.

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sehe ich auch so.

phasenweise mach ich jede te von anfang bis ende in reduktion. so kann man problemlos 20-30 sätzde unter einer halben stunde schaffen. spart zeit, pumpt wie sau und ein reiz ist garantiert.