-
Hallo Leute danke erstmal für die Antworten.
Vieleicht habt ihr Recht evtl mache ich Übertraining,die Sache ist ich will einen muskuliösen Körper haben und dabei noch recht fit und schnell sein deshalb war es halt meine Idee Krafttraining + Boxen zu verbinden.Ich selbst komme aus Köln und da wollte ich gerne mal wissen wo ich mich professionel beraten lassen könnte wie mein Trainingsplan aussehen soll? Oder ob es überhaupt was bringt noch Krafttraining zu machen da ich bereits 3x die Woche zu Boxen gehe.
Mein Boxtraining sieht sehr gut aus und immer individuell heisst immer ein bisshen anders.
Wir machen Sparring ohne Vollkontakt,Pratzentraining,Seilspringen,Sandsackt raining und das halt immer im guten Wechsel. Selbstverständlich haben wir keinen Fitnessraum im Boxclub.
Die Sache ist wie soll mein Trainingsplan nun aussehen da anscheinend 3x die Woche fitness und 3mal die Woche boxen zuviel ist?
mfg paul
-
Dann gehst du eben nur einmal in der woche traineren oder kombinierst den Maztekplan mit dem WKM-Plan bei uns im studio trainieren auch Boxer z.b.
Ein Boxer trainiert Bankdrücken maximalkraft Dips, Klimmzüge, Schulterdrücken, Waden und Ausdauer
Ein Thai-Boxer der trainiert alles aussert Ausdauer ja auch beine!
