Wie richtig trainieren?

Zitat:

---

Zitat von FloSen23

und trainiere halt so, dass bei den letzten wiederholungen im letzten satz meine muskeln auch gut spüre, also leichtes "brennen" im muskel (ich vermute mal, das is der punkt kurz vorm muskelversagen?).

---

nein. beim muskelversagen ist der name programm. der muskel kann eine weitere wiederholung der gerade ausgeführten übung nicht mehr schaffen, ohne dass man abfälschen muss oder sich helfen lassen muss.