Richtiges Bankdrücken?

Zitat:

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Zitat von 8urak

Und zum Rückentraining: Klimmzüge sind nciht mein Ding, welche Übungen wären hier noch möglich für die obere Rückenmuskulatur?

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Rückenstrecken, Nackenstrecken, Schulterheben, Rudern, Lat-ziehen, pull-over (geht auch gleichzeitig noch schön auf die brust) und klimmzüge ;)

Zitat:

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Zitat von DaRemy

Das würde jetzt aber für die Brust nicht ausreichen... eigentlich... wobei WKM das auch wieder anders sieht...
Hast du Trizeps, Bauch und Waden ebenfalls trainiert?

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Da sind wir wieder beim Thema das ich auf Seite 1 Ansprach, jeder sagt was anderes :D

Und die restlichen Muskeln die du erwähntest trainiere ich auch