sagte ich ja, kann ich nicht erklären.Zitat:
Zitat von PumpingEvolution
wer nur 12 sätze latziehen macht, wird seinen rücken nie richtig entwickeln können. wer 12 sätze klimmzüge macht, wirds genauso wenig schaffen. um mehr gings nich.
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sagte ich ja, kann ich nicht erklären.Zitat:
Zitat von PumpingEvolution
wer nur 12 sätze latziehen macht, wird seinen rücken nie richtig entwickeln können. wer 12 sätze klimmzüge macht, wirds genauso wenig schaffen. um mehr gings nich.
danke für die vielen infos!! :-) :respekt:
Zitat:
Zitat von maphge
Okay...dann versteh ich deine Aussage und GENAU DAS meine ich ja...
Man braucht mehr als nur 1 Übung um einen Muskel zu erreichen...und beim Rücken Training muss meines Erachtens der Latzug mit rein !
Zitat:
Zitat von PumpingEvolution
soll sich jeder selbst aussuchen, find ich. ich hab halt noch nie latziehen gemacht, geht auch so ganz gut.
Aber nur solange bis man Klimmzüge kann.Zitat:
Zitat von PumpingEvolution
Ich mach z.B. Klimmzüge vor dem Rudern, weil ich es nachher einfach nicht mehr kann (zumindest keine 3 Sätze mit mehreren Wdh.)
TP
jo. latziehen, wenn man klimmzüge macht, hat man etwa so nötig wie beinpresse auf kniebeugen.:winke:Zitat:
Zitat von ThePump
:daumen: Also ich mach z.Z. Klimmzüge mit weitem Griff, vorg. Langhantelrudern und Klimmzüge mit engem parallel. GriffZitat:
Zitat von ThePump
1. klimmzüge
2. kreuzheben
3. rudern
Warum diese Reihenfolge?Zitat:
Zitat von Saltshaker
TP
Zitat:
Zitat von ThePump
weil er ein frischling ist?
kreuzheben, dann klimmzüge, dann langhantelrudern