Bitte helft! Proteine an welchen Tageszeiten?

Zitat:

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Zitat von baschno

Weiß doch, aber mich interessiert was man da gewaltig merken soll, wenn man alle paar Stunden ein Whey trinkt. :-)

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DAS würde mich auch mal interessieren, ich habe da wohl etwas falsch gemacht... :D

Bei dem Konsum, freut sich die Supp industrie sicher^^. Ich denke ne gesund Mischung aus tierisch und Pflanzlich is wohl die beste Wahl.

Denke ich auch, keine Wissenschaft draus machen.

Hart trainieren mit Grundübungen, gut essen, gut erholen und Geduld haben, dann wird es was - mit oder ohne Whey.

TP

Zitat:

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Zitat von ThePump

Denke ich auch, keine Wissenschaft draus machen.

Hart trainieren mit Grundübungen, gut essen, gut erholen und Geduld haben, dann wird es was - mit oder ohne Whey.

TP

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Das einzige, was ich für unabdingbar halte, ist der Post-Workout Whey Shake mit schnellen Carbs.

Dito! Sehe ich genauso.

Zitat:

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Zitat von Saltshaker

zu rod bones; das ist vollkommen richtig was du sagst, einfach mal über wochen hinweg ausprobiren und dann seine meinungen preisgeben, bei mir hat es auch besser gewirkt!!!

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Zeigt nur, dass eure Ernährung nicht so dolle ist.

Zitat:

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Zeigt nur, dass eure Ernährung nicht so dolle ist.

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..sonst würden wir es ja wohl nicht nehmen, wenn die ernährung prof wäre, deshalb heisst es ja -> eine Ergänzung zur Nahrung!!!

Aber übertreiben sollte man es auch nicht!

MFG Jörg

Zitat:

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Zitat von Saltshaker

..sonst würden wir es ja wohl nicht nehmen, wenn die ernährung prof wäre, deshalb heisst es ja -> eine Ergänzung zur Nahrung!!!

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das ist nur teilweise richtig.

wenn dein ep nicht beruflich bedingt o.ä. leiden muss, kannst du dich so gut und ausreichend ernähren, das du keinerleih proteine extra durch "shakes" nehmen musst!