Anfängerfragen

Vergiss den Trainer und befolge den WKM Plan ...

ich sollte ja nur von irgendjemand eingewiesen werden...sowohl im freihantelbereich allgemein und vorallem auch in den übungen.ausserdem muss ich meinen bestehenden trainingsplan der bis mitte januar läuft ja sozusagen "kündigen".ich hoff nur das geht schnell über die bühne,dass ich so schnell wie möglich von diesem zirkel loskomme.ich merk richtig wie mir dabei die motivation flöten geht...

Du solltest dir ohnehin videos zu den übugnsausführungen ansehen...
Den Trainer fragst du halt mal ob er dir die Übungen zeigt weil du wissen willst wie das geht...und fertig...