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Entschuldigt bitte meine Anfrage, ich bin noch Neuling hier: Wie schreibe ich jemandem eine PM? Ich habe versucht, irgendwo eine Anleitung zur Benutzung des Forums zu finden, aber keine gefunden. Also bitte nicht steinigen. Wie schreibe ich jemandem eine PM? Falls es doch eine Anleitung gibt, bin ich auch für einen Link dankbar.
geht glaub erst ab 50 posts.Zitat:
Zitat von Elija123
ja, kann seinZitat:
Zitat von Rennschnecke
aber dort gibts meines Wissens kein Chocamine, oder?
Nein, dass gibt es dort nicht, da hast Du recht.
Arginin AKG und Citrullin werde ich bei Bull-Attack kaufen, weil es dort erheblich günstiger ist.
Den Rest dann bei MP
da ich gerade wieder vermehrt PNs bzg eigenbauten bekomme, die ich nicht alle einzeln beantworten kann, fasse ich es hier nochmal kurz zusammen!Zitat:
Zitat von Noizebasstard
vorab, um den booster insgesamt effektiver zu machen, sollte man 10mg piperin
hinzunehmen. dieses sorgt für eine bessere bioverfügbarkeit der einzelnen substrate.
bei einigen substanzen sogar um bis zu 70%!
die zugabe von 2-3gr l-glycin ist meiner ansicht nach auch sehr sinnvoll, warum-wieso-weshalb lest
ihr bitte kurz hier nach, es lohnt sicht wirklich!!
http://www.aminosaeure.biz/aminosaeure-l-glycin.htm
der oben genannte stack ist eine gute basis für einen eigenbau.
wer noch mehr pump möchte kann noch folgendes hinzufügen:
1gr agmatine
1gr HICA (wenn man es irgendwo bekommt)
1gr COP
100mg hesperidin
500mg 3GP
eventuell noch norvaline und betain. den sattesten pump bringen natürlich
nitrat-verbindungen wie citrullin-nitrat, creatin-nitrat usw.
für einen besseren fokus:
500mg acetyl tyrosin
3gr ALCAR
100mg hesperidin
100mg synephrine hcl
100mg schizandrol a
200mg panax ginseng
100mg ubiquinol (my all time favourite!)
100mg dopamin hcl
yerba mate
ingwer
für eine verbesserte fettverbrennung:
200mg capsaicin (nur bei cardio bzw gezielt fettabbau sinnvoll da es die MPS hemmt)
den effekt von capsaicin kann man mit sesamin bzw sesamöl noch verstärken
100mg synephrine hcl
100mg hesperidin
600mg naringin
2gr l-carnitin
500mg knoblauch granulat bzw allicin ;)
10ml mct öl
100mg dopamin hcl
yerba mate
es gibt noch unzählige andere substanzen die ich jetzt hier nennen könnte, allerdings
sind die meisten kaum beschaffbar bzw in deutschland nicht verkehrsfähig und zum teil noch
nicht genügend erforscht so das ich diese hier empfehlen könnte.
Dieser Post ist wieder mal GOLD wert,DANKE für deine Hilfe Turbo-D ;)Zitat:
Zitat von turbo-d
6g Citrullin
5g Glutamin
4g Arginin Akg
4g Creatin Etyl ester
3g Betaine
2g Magnesium Citrat
2g Taurin
1g Agmatine
1g Tyrosin
400mg DMAE
300mg chocamin
200mg Coffein
300mg Guarana extract
200mg Grünteextract
200mg Ginkoex.
200mg Ginsengex
Lohnt sich denn acetyl tyrosin im vergleich zu l-tyrosin? gerade auch beim höheren anschaffungspreis?
bei ba, mp etc. steht citrullin malat, ist das citrullin nitrat?
ist creatin ethyl ester ok, oder doch akg? wobei ich akg als bulk nirgends finde.
so, dürfte das ein guter pump booster sein? soll sich ja auch lohnen, dass selber mixen ;-)
zudem sollten die inhaltsstoffe ja alle erlaubt sein :p
acetyl tyrosin vs l-Tyrosin würde mich auch interessieren wo da die Vor u.Nachteile liegen!Zitat:
Zitat von Rennschnecke
Citrullin malate ist leider kein Nitrat,wegen dem Creatin Etyl ester, gibt sicher schnelleres, aber denke das passt schon,da auch
einige Hersteller "langsameres" Creapure einarbeiten und es funktioniert ^^
Crea Akg Bulk Quelle fällt mir auf die Schnelle auch nichts ein,nichtmal Bulkpowders.uk bietet das an.
Habe heute folgendes besorgt: Ginkoextract,Ginseng plus ReishiPilz,normales L-carnitin,Alnatura Grüner Tee Sencha :) und Grünen
Hafertee,warte nur noch auf die mypro.Bulks, :bierle:
Wo hast du den Citrullin Nitrat her? Ich finde überall nur Malate.
Also ich verwende das normal Citrullin Malat,mit den Nitraten wart ich noch,möcht vorerst mal mit diesen Sachen Erfahrung sammeln ;)Zitat:
Zitat von Rennschnecke