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gut beschrieben! "fatburner" machen wirklich erst sinn ab ca 8% kfa, alles darüber bekommt man ohne probleme durch ernährung&cardio weg.Zitat:
Zitat von tintifax_2
ab da an wirds dann schon etwas schwieriger, ich habs aber auch ohne irgendwelche "spezialprodukte" hinbekommen und halte meine <6% ohne probleme.
grüntee etc ist bei mir standard und zählt für mich als nahrungsmittel.
kleines update zum more skinny.
Also meine Diät läuft schleppend.
Zum einen glaub ich das ich zuviel mist esse und zum anderen ist das more skinny für die ersten tage top,aber sobald der körper genug davon hat stagniert ich.
irgendwie bekomm ich davon immer Kohldampf.
Der preis ist wie gesagt auch recht happig dafür.
Nebenwirkungen bzw wirkung zeigt das produkt kaum und ich wollte ab morgen mal die doppelte dosis nehmen 2 mal 2 kapseln.
Danach möchte ich die more skinny mal mit lipos und dyna burn stacken.
Allgemein gibs zu more produkten zu sagen das sie alle nicht billig sind und wunderwirkungen versprechen.
Im training habe ich aber trotz kcal defi meine kraft halten können.
Vielleicht hab ich mir auch zuviel davon versprochen oder der vergleich zu den lipos ist zu hoch angesetzt.
Bisherige wirkung:
Rattig bis zum abwinken
Vermehrtes schwitzen
fettigere haut
um 1% kf gesenkt in 2 wochen
Kraft gehalten
Verbesserte Ausdauer
mal wieder der Beweis, dass dir nen Burner ohne adäquate Ernährung nichts bringtZitat:
Zitat von spiderschwein77
Abs are made in the Kitchen
Hey,
ich habe da mal nen paar Fragen:
Wie misst ihr euren KFA? Denn wenn ich überlege, dass diese Strommessdinger ja den kürzesten Weg nehmen und keine verwertbaren Ergebnisse liefern... Nutzt ihr die Calipper Methode?
Zweitens: Wie bekommt man EFFEKTIV den Hüftspeck an der Seite weg?
Ich habe schon alles gemacht: Ephe und Yohimbin, AD, Ernährung umgestellt, CARDIO on mass, Kalorien auf 1000 pro Tag runtergeschraubt...
Ich habe mich bei einer Größe von 178cm schonmal auf 67kg runtergehungert... und was NIX... trotzdem da... Alles wirklich alles wird weniger... nur der Bauch scheint dagegen resistent... Als ich auf den 67kg war sah ich megabe******en aus... richtig abgemagert. schlapp und blass... und was hats gebracht... nix -.-'
Jetzt liegt bei aktuelles Gewicht bei 74kg
das kann ja nicht klappen! 1000kcal pro tag? da fährt der körper sehr schnell den stoffwechsel runter und du verlierst mehr muskelmasse als sonst was da der körper dann in einer art notprogramm läuft und das vorhandene fett weiterhin speichert.Zitat:
Zitat von GER_J0k3r
ein leichrtes kcal defizit von ca. 300-500kcal pro tag, mehr cardio, weiterhin mit schweren gewichten trainieren, viel protein und bcaas/eaas/hmb/creatin als muskelschutz..hier und da mal nen refeed tag um den stoffwechsel aufrecht zu erhalten. das kcal defizit in form von weniger carbs gestalten und eine tasse grünen tee und 200mg zimt extrakt zu jeder mahlzeit.
die mahlzeiten auf ca 6 kleinere portionen aufteilen, den hauptteil der carbs vor- und nach dem training konsumieren.
punktuelle fettverbrennung ist meiner erfahrung nach kaum möglich da jeder in dieser hinsicht anders veranlagt ist! bcaas können das bauchfett vermehrt reduzieren genau wie yohimbe, ephe und sonstigen nebenwirkungsreichen kram würd ich weg lassen, es geht auch ohne! fertige "fatburner" erst ab einem kfa von ca 8% einsetzen wenn es unbedingt sein muss.
vor dem cardio kannst du zur ankurbelung der fettsynthese z.b. gruntee extrakt, koffein, bcaas, DMEA, chocamine, tyrosn (am besten die acetyl form), carnitin und/ oder acetyl carnitin und himbeer keton nehmen. diese substrate haben keine nebenwirkungen und können unterstützend wirken.
damit habe ich langfristig gesehen meinen KFa auf <6% runter geschraubt, ohne jojo effekt :)
Ich bin der festen überzeugung das der burner nicht schlecht ist,man muss aber wirklich sich genau am ep halten und das schaffe ich beruflich grade nicht.Zitat:
Zitat von simme
Bei vernünftigen cardio hilft das more skinny wohl damit man genug kraft besitzt.
Nur wenn man 2-3 mal die woche 40 minuten cardio macht ist das zu wenig.
Wundermittel ohne einschränkungen gibs nicht
Ich hasse diese Ausreden von wegen "beruflich schaffe ich das nicht"...oder "ich habe keine Zeit zum kochen/essen" :kopfwand:
Dann würde ich mir das Geld für Burner sparen...Zitat:
Zitat von spiderschwein77
Zur zeit hab ich ne 6 tage woche und arbeite jeden tag um die 10 std ,dazu uni und wenn es die zeit erlaubt training.Mein ep ist grade nur pi mal daumen und damit erreich ich immerhin schon erfolge.In gegensatz zu manch anderen weiß ich was ich in einer diät erreichen kann,aber davon bin ich noch ein wenig entfernt weil es nicht genau ist ,kann aber den burner einschätzen wie er wirkt und ob er wirkt.Zitat:
Ich hasse diese Ausreden von wegen "beruflich schaffe ich das nicht"...oder "ich habe keine Zeit zum kochen/essen"
Ich bekomm die ab und zu recht billig,sozusagen fast umsonst und da es mich instressiert hab und ich eh ne kleine diät einschieben wollte passte es grade ganz gut.Die urlaubszeit bei uns ist grade vorbei und ab diese woche geht alles ein wenig geregelter auch das essen von daher werde ich in ca ne woche neuen report gebenZitat:
Dann würde ich mir das Geld für Burner sparen...
Ich weiß nicht, ob es schon gefragt wurde.
Im Peak Hellburner ist ja Yohimbin (Yohimbe-Bark-Extract) enthalten.
Ist das in Deutschland erlaubt?