Bestanden?
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Bestanden?
Ja Freilicht.... Äh - Begrenzungsleuchte!
Durch welche Übung kannst du den richtig gut trainieren demonarch? :axt:
Überzüge
Klasse Bilder.
Wie wärs damit, den Thread "sticky" zu machen? Immerhin ist Arnie defacto ein Synonym für BB.
find ich auch. allerdings nen neuen thread aufmachen und das wichtigste hier rauskopieren, damit der bisschen übersichtlicher is.
hat schwarzenegger eigentlich jemals auf seine gelenke, speziell die ellbogen geachtet?
hab jetzt schon einige pics gesehen, wo er die fliegende macht, und die arme dabei gestreckt sind!
bei fliegenden arme anwinkeln?
leicht anwinkeln, so das handgelenk und schulter in einer linie sind... so in etwa! auf jeden fall nicht mit gestreckten armen!
und? is des schädlich?
nur wenn die gewichte zuu schwer sind und die warn wahrscheins net schwer für ihn ;-)