Ich stelle mich auch mal vor.

Zitat:

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Zitat von Myrdak

sag blos das liegt nur an den ganzen eiern die du dir reinhaust :))

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Hab vor Jahren mal in der Mens Health gelesen, dass volle Eier dabei helfen Fett in Muskel umzuwandeln :sorg:

Damals war ich noch jung und naiv :sorg:

Zitat:

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Zitat von MaxiXL

Der MQ-Shake ist jetzt auch unten, ca. 1700 kcal in ca. 90 Min, wer hält dagegen?! :evil:

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Uha.
Mein MQ hatte nur 650kcal, dafür war er in 5min weg.
Schade, denn er war sooooo lecker #popcorn

Zitat:

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Zitat von MaxiXL

Das nun auch nicht, ich wollte eher damit sagen das man auch ordentlich essen muss wenn man zunehmen will, das klassische Vollkornbrot mit 1-2 Scheiben Wurst wie es einige ja gerne zu sich nehmen, reicht da nunmal nicht aus! :zunge:

Der MQ-Shake ist jetzt auch unten, ca. 1700 kcal in ca. 90 Min, wer hält dagegen?! :evil:

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Wie viel kcal nimmst du am Tag zu dir?

Zitat:

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Zitat von KonniV

Wie viel kcal nimmst du am Tag zu dir?

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Also an Nicht-Trainingstagen ca. 3500-3700 kcal und an Trainingstagen ca. 4000 kcal und da der Stoffwechsel wohl noch besser wird, heißt das im Endeffekt wohl nochmal 200-300 kcal mehr. :sorg:

@simme

Komm halt drauf an was Du dazu mixt, ich nehme ja nur ein bisschen Kaba und decke die restlichen kcal mit Öl!

Zitat:

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Zitat von MaxiXL

@simme

Komm halt drauf an was Du dazu mixt, ich nehme ja nur ein bisschen Kaba und decke die restlichen kcal mit Öl!

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Ich denke 650kcal reicht bei mir ;)

Hab MQ + Royal Flavour Wassermelone ;) + 30ml Öl gehabt

jetz gehts pennen.
gute N8

ich möchte wetten, ich hätte den in unter einer stunde verdrückt. 90 min ist echt lange ^^

Zitat:

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Zitat von fiestaracer07

ich möchte wetten, ich hätte den in unter einer stunde verdrückt. 90 min ist echt lange ^^

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+ die 10 Eier, der Shake hat selbst nur 700 kcal. ;-)

Wobei es gestern etwas viel aufeinmal war, das haben mir die Bauchkrämpfe in der Nacht verdeutlicht! :sorg:

1700 Kcal in 90 Minuten... Das kann nicht gesund sein >) ;)

Zitat:

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Zitat von MaxiXL

+ die 10 Eier, der Shake hat selbst nur 700 kcal. ;-)

Wobei es gestern etwas viel aufeinmal war, das haben mir die Bauchkrämpfe in der Nacht verdeutlicht! :sorg:

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wow, was drin is bleibt drin :daumen: :))

Wow, echt geile Entwicklung. Da haste ja ordentlich Fleisch draufgepackt in letzter Zeit.
Weitermachen!