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naja, wer kampfsport macht, wird zwangsläufug kraftsport betreiben, zumindest ists bei mir so und so gut wie jedem anderen, den ich kenne.
wenn cih 2 kg abspecke dann wäre ich genau 205 pound class. die richtig trocken zu haben ist das langfristige ziel.
mach seit ca zwei jahren einmal die woche immer ca 30-45min ganzkörpertraining.
kann damit mehr kraft als gedacht halten. will auch auf keinen fall irgendwie aufbauen, eher ein bisschen runterkommen.
ganz verzichten will ich nicht, auch wenn ich eigentlich ein bisschen abnehmen will.
nimm koks davon nimmst du ab mein junge :D
wie sind denn so deine kraftdaten im bd etc???Zitat:
Zitat von SiAp
schon ewig keinen maximalversuch gemacht. ich schätze es gehen zwischen 150 und 160kg
boah respekt:respekt:Zitat:
Zitat von SiAp
Leute.. hab ich was verpasst :salook: Hat jetzt ein Kampf (zweiterkampf) stattgefunden.. :salook: keine Zeit mich jetzt einzulesen... :sorg:
jaja, als Mod kann man sich`s ja leisten... :))Zitat:
Zitat von Das Schwäbische Grauen
Bitteschön:
http://v.youku.com/v_show/id_XMTcxMjcxNzAw.html
ja du hast was verpasst
es gab nen zweiten kampf
und pudzianowski hat ihn gewonnen
da frag ich mal nach wo man den kampf sehen kann und keiner antwortetZitat:
Zitat von Die_City_Cobra
und sobald ein mod vorbeikommt wird ein link präsentiert:crybaby:
ungerecht hier:d