70 gr flocken
30 gr kaba erdbeere
300 ml 0,3 % milch
tk beeren.
= bombe :rock:
Druckbare Version
70 gr flocken
30 gr kaba erdbeere
300 ml 0,3 % milch
tk beeren.
= bombe :rock:
Zitat:
Zitat von H_D
Wie ist das Rezept...sieht gut aus:rock:
Weiß garnicht, ob ich's schonmal geschrieben habe:
Ich mixe meist normale Haferflocken mit Schmelz- oder Instantflocken, dazu etwas Leinsamen und entweder eine „paar“ normale Cornflakes (oder Maisflakes etc. was gerade da ist)… dazu gerne ein Stück Obst… Banane oder Apfel… in der Saison auch Erdbeeren…
Die Instantflocken sind auch super in einen Eiweiß-Shake zu mixen…hmmmm…lecker…
oXmoX
Ich hab mir heute mal Instantflocken im Supermarkt gekauft - bin gespannt wie die schmecken!
hi
ist ganz einfach und finde ihn super lecker haferflocken in den mixer 8 eier 2 große löffel eiweißpulver vanille
rosinen süßstoff und backpulver das ganze 60 min in den ofen super lecker
bescheidener als normale flocken. um süßstoff kommste auch da nicht rum !Zitat:
Zitat von dwosch
Einfachste Sache - Schmelzflocken mit nem leckerem Whey zusammenmischen und runter damit.
Die schmackhafste und einfachste Variante
Die Haferflocken-Thunfisch Pizza sieht hammer aus!!!!! :respekt:
Rezept bitte zukommen lassen!! :zunge:
Zucchini-Puffer
Zutaten:
1 kg Zucchini (raspeln)
2 kl. Zwiebeln (fein würfeln)
2 kl. Knoblauchzehen (fein würfeln)
6 ganze Eier
100 g geriebener Käse
300 g Haferflocken (Kernige)
Salz/Pfeffer zum würzen abschmecken… ggf. auch andere Gewürze
Eßlöffelweise Raps- oder Sonnenblumenöl zu braten dazugeben.
Zutaten alle zu einem Teig vermengen und dann portionsweise (so dass etwas 3 Stück in eine große Pfanne passen) in die gut vorgeheizte Pfanne geben. Bis zum gewünschten Bräunungsgrad von beiden Seiten braten und servieren… gerne dazu: Tzatziki, SourCream, Senf… bzw. wozu man Lust hat…
Natürlich in der Off-Season!!!
Guten Appetit!!!
oXmoX
Ich mach die auch immer in der Mikro warm, Milch zu, für den Geschmack Kakao, Zimt oder Proteinpulver und dann schnippel ich noch nen Apfel rein.
Schöööne Matschepampe :)