klasse @ toromor & thebigman
meins..(bin net so der posen-profi)
Druckbare Version
klasse @ toromor & thebigman
meins..(bin net so der posen-profi)
@thebigman & alanson: verdammt heftige Rinderhälften!!
Danke, mache Rücken 1x/Woche HIT Style: Kreuzheben, Rudern (Kabel horizontal oder frei vorgebeugt), Latziehen oder Klimmis. Ca. 6-8 Arbeitssätze. Die Rückenbreite und die Tiefe sind m.E. nicht besonders, Proportionen eher. Brauchte viele Jahre für das bisschen Masse (ohne Stoff halt). Aber ich arbeite weiter dran :DZitat:
Zitat von juventino
0123456789
Anhang 67324
heute nach dem rückentraining
100% Natur!
Lieben Gruss...
Zitat:
Zitat von thebigman81
schön wie es links und rechts an der hüfte wegretuschiert wurde... :x
trainierst du in DIESEM zimmer? ;)Zitat:
Zitat von PumpingGeorg
ps: unglaublich ,wie eure rücken aussehen, mir wird manchmal schon gesagt ich hätte nen kreuz, aber gegen die Vs hier bin ich ne absolute waldfee...meine güte, echt herrlich!!!
nicht direkt in diesem. sondern hinterbei wo die tür ist. das ist mein abstellraum/trainingskammer :-DZitat:
Zitat von Suck0r
Mein
Rückentraining : 2 Mal die Woche : 4 Sätze Latziehen , 4 Sätze Ziehen eng zur Brust, 4 Sätze Rudern Kabel , 4 Sätze LH Rudern oder T-BAr Rudern , falls ich noch Lust hab noch 3 Sätze Hyperextention
du hast es doch nicht nötig mit bildbearbeitung zu arbeiten...der rücken ist doch beeindruckend!Zitat:
Zitat von thebigman81