Ach was, im BB kommt man mit 30 erst in die guten Jahre :D
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Ach was, im BB kommt man mit 30 erst in die guten Jahre :D
Zitat:
Zitat von VeniceBeach
Alles über 26 :evil: ist schon richtung Rente :zunge:
Also ich kenn nicht viele Profis unter 26 :ratlos:
Und bei den Top Profis ist der Altersschnitt wohl eher 30+
Zitat:
Zitat von VeniceBeach
Ich rede hier nicht von PROFI sein... sondern das der Körper noch in der Lage ist mit um die 40 noch Leistungsteigerungsfähig ist siehe DJ & Dex & Rühl alle um die 40 und besser den je:rock:
..ich gehe jetzt an die 44 und hab schon vor 7 Jahren aufgegeben :crybaby: was Verbesserung und Wettkampf angeht!
naja..
@DJ.. lass mal etwas über dein Ernährung plan rüber wachsen.. hältst du es immer noch so einfach wie früher… Reis/Gemüse/ Pute/Haferflocken und max. 100-150g KH???
Wäre Nett von dir.. ich frage dich jetzt weil ich weiß das du ehrlich bist und hier keine Storys von 8000kcal usw.. niederschreiben wirst!!
Kannst mir ja mit CC (CountingCalories) mal ein Plan schicken ich füge es dann hier ein!
Gruß
Paul
na jetzt wird es aber interessant, ich geh nicht mehr weg vom bildschirm bis der plan hier ist :shock:
dennis das wäre mal richtig klasse :-)
@dsg - ab 26 richtung rente, ick helf dir :))
Quelle: http://blog.dennis-james.com/
DJ News
Canadian Nationals Vancouver Aug.22nd 09
August 24th, 2009
I just returned from Vancouver Canada what was my final trip before this years Mr.Olympia.
I had a ball and the show was absolutley great, very well organized and smoothly run by the Promoter Kosta Kromidas and his crew, they did and outstanding job!
I was very well welcome and treated with with alot of respect, you could tell that the Canadian really appreciated a pro coming out there this close to the Olympia which alot of my fellow pros wouldn’t do 5 weeks out.
They made sure I had what I needed to make sure I don’t have to come of my diet at all. I enjoyed every minute of and so did th crowd. I of course gave them exactly what they deserved and that was alot of size with good condition and of course I went all up in the crowd for them all to get a close look at DJ, real real close lol.
Now I’m back in Phoenix with only one thing on my mind and that is the 09 Mr.Olympia. George and I have everything mapped out and our plan is to come in to the Olympia and surprise a few more people with the best DJ thus far.
In Tampa I weighted 249lb, Dallas I was 247,5lb and our goal for the O is somewhere between 242lb-245lb which will be just about the same weight I was in 2003 where I placed 4th. Now with a few more year of matured muscle which I believe will be a leathal combination.
With this years absolutely great lineup at the O, I personally believe that the fans will be in for a treat of a lifetime when it come to bodybuilding at it’s best.
This year will be without a doubt the best Olympia in the history of the IFBB!!
I will keep you guys updated on regular bases from here on out all the way to the Olympia to let you the fans and true bodybuilding supporters see what’s going on in the DJ camp.
So keep checking back here on FLEXONLINE.COM and my website to get the breaking news as soon as they break!
All the best
DJ
Kannst es ja auch nochmal versuchen. Machs wie der Levrone. Machst ne Blogg :Zitat:
Zitat von Das Schwäbische Grauen
DSG Transformation :rock:
und verkaufst damit noch eiweißpulver!:professor:
Paule, wir haben jetzt natuerlich ein bisschen motifiziert fuer diese woche und zwar aus dem grund da ich sonst kontinuierlich abnehmen wuerde und ich moechte das auf jedenfall 5-6 wochen vor der O noch nicht.Zitat:
Zitat von DSG
Also hier mein plan der morgen zu ende geht und ich dann wieder einige Kohlehydrate rausnehme
1. 250g Steak, 5 Eiweiss, 2 Voll korn toast, 80g Haferflocken
2. 280g Huhn, 300g weisser Reis, 150g broccoli
3. 300g Fish Orange Roughy, 280g Suesskartoffel
4. 280g Huhn, 250g brauner Reis, 150g Spargel
5. 300g Fisch, 125g brauner Reis, gruener Salat
6. 12 Eiweiss, 150g Spargel, 50g Whey protein shake
Ab morgen sieht es dann wieder so aus!!!!
1. 250g Steak, 5 Eiweiss, 80g Haferflocken
2. 280g Huhn, 225g weisser Reis, 150g broccoli
3. 300g Fish Orange Roughy, 280g Suesskartoffel
4. 280g Huhn, 150g brauner Reis, 150g Spargel
5. 300g Fisch, 100g brauner Reis, gruener Salat
6. 12 Eiweiss, 150g Spargel, 50g Whey protein shake
Das wird sich dann all 4-5 tage etwas aendern.
Mein Gewicht heute ist 118kg, in Dallas war ich 113kg und mein Ziel fuer die Olympia ist ca 110-112kg und das knueppelhart!!
DJ
absolute weltklasse dennis, danke! :ohmeister: