Zwischenbericht: fast 1,5 Jahre Diät (mit Photos)

Yo!

@ lifty
Danke, Alter! Freue mich immer über Deine comments.
Wie läuft's bei Dir? Wir sind ja beide übermotivierte HST-Krüppel!!! ;-)
Je leichter ich übrigens werde (und stärker und dabei imho muskulöser), desto wohler fühle ich mich.
Hab' sogar mit moderatem Kniebeugentraining angefangen (luschige 50kg, 30 reps / day; +10kg / week) und leide momentan wie eine Memme an den Mikrotraumata....buhuuuuuuu ;..-(


@ Phil
Danke Dir!
Ich denke, ohne Stoff ist bei den meisten noch viel mehr drin.
Nein, hab' meine Hormonhochs leider nicht ausnutzen können, da ich erst mit 18 angefangen habe, meine fettesten Erfolge in puncto Muskelmasse aber erst 2003 zu verzeichnen hatte, nachdem ich nur noch nach Gefühl trainierte (bis zu 14x pro Woche).
An den Refeeds nehme ich weniger EW zu mir, nur ca. 1g EW / kg Körpergewicht, manchmal auf 1,5g EW / kg Körpergewicht.



Ich werde Euch auf dem laufenden halten!



Ciao,
Jason.

Zitat:

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Zitat von Sting

Yo!

@ lifty
Danke, Alter! Freue mich immer über Deine comments.
Wie läuft's bei Dir? Wir sind ja beide übermotivierte HST-Krüppel!!! ;-)
Je leichter ich übrigens werde (und stärker und dabei imho muskulöser), desto wohler fühle ich mich.
Hab' sogar mit moderatem Kniebeugentraining angefangen (luschige 50kg, 30 reps / day; +10kg / week) und leide momentan wie eine Memme an den Mikrotraumata....buhuuuuuuu ;..-(

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Läuft alles bestens, bin jetzt nach fast 8-wöchiger Trainingsabstinenz (HST-Krüppel + Krankenhausaufenthalt :sorg: ) wieder seit 4 Wochen am Ackern.
Aber mit noch lächerlichen Gewichten...aber es wird wieder.
Muß auch abschmeißen, hab mich ein bissel gehen lassen :engel:

finde ich geil, daß du jetzt beugst-wirst es sicher nicht bereuen !


Gruß Lifty

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hüstel..

gibts news :), neue Pics ? :)

respekt

sting ist hier nichmehr im forum.

Schade. Falls du doch noch mitliest, ich finde das sind krasse Leistungen. Deine Bilder haben mir einiges an Motivation gegeben. Wünsche dir noch viel Erfolg und Gesundheit.

Zitat:

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Zitat von Grim420

Schade. Falls du doch noch mitliest, ich finde das sind krasse Leistungen. Deine Bilder haben mir einiges an Motivation gegeben. Wünsche dir noch viel Erfolg und Gesundheit.

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Guckst du hier, da gibts aktuelle Pics:

http://www.ebodies-forum.de/ftopic497.html



Gruß Lifty

Wo ist Sting? keine Pic´s mehr?
ohhh doch :)
unter http://www.lifestyle-community.net/f...ad-t_7174.html findet ihr die Verlängerung seines Diät-Threats, incl. der aktuellen Bilder und Ernährungspläne.
Die meisten werden ihn wahrscheinlich nicht wieder erkennen ;)

PS. am besten gleich registrieren, es gibt viel zu gewinnen (zb. 3 x 2270 g Metabolic Whey Protein von MRM), mehr unter www.Fitnesshaeschen.de