ich nehme auch 2000-4000 iU täglich
ebenfalls überwacht
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ich nehme auch 2000-4000 iU täglich
ebenfalls überwacht
Spiegel auch physiologisch und wie oft lässt Du das überwachen ?Zitat:
Zitat von simme
jupZitat:
Zitat von Rektus
1,25-Cholecalciferol kann dir jeder Arzt abnehmen
Habe im September 2013 meinen Wert bestimmen lassen. Lag bei 29 ng/ml.
Nehme seit dem 25.000 IE die Woche, bzw. ca. 3600 IE am Tag.
Werde den Wert im Frühjahr überprüfen lassen.
Zusätzlich den Kalzium spiegel bestimmen wäre sicher nicht verkehrt.
Ich hoffe auf einen Wert über 50 ng/ml zu kommen.
@rektus: selbst die DGE hat die Zufuhr auf 800 IE angehoben.
http://www.dge.de/modules.php?name=C...&pid=4&page=12
blackcode
800 alle 3-4 Tage ist so gut wie garnichts. Du musst schon mal min. 2000 am Tag nehmen.Zitat:
Zitat von Rektus
Die Menge hängt vom Körpergewicht ab. Bei meinen ca. 110Kg komme ich genau auf 5.000, um einen Spiegel von 50 zu haben.
Einfach hingehen und sagen, dass ich meinen Vit-D3 Spiegel gerne mal prüfen lassen würde? Zahlt die KK dann einfach so? (bin ehrlich gesagt noch nicht so häufig beim Arzt gewesen und auch erst vor kurzem auf die Gesetzliche umgestiegen :D)Zitat:
Zitat von simme
Schlecht ist, dass man Rachitis nicht simulieren kann, da bleibt wohl nur der Griff ins eigene Port... also in die eigene Geldbörse... ;)
Kostet 20-30€....
Danke.
Habe das hier noch gefunden, finde ich gut zusammen gefasst.
http://www.klinik-st-georg.de/newsle...den-vitaminen/
Die Empfehlungen der EU scheinen nur auf eine Rachitis-Prophylaxe ausgelegt zu sein, aber dann wird es erst richtig interessant. Schade, dass das so in den entsprechenden Medien nicht kommuniziert wird.
das habe ich nicht gesagt ;)Zitat:
Zitat von vinylshaker